Etiket: egzersiz

Sağlıklı bir vücut ve psikolojiye sahip olmanın yolu kendine iyi...

Tam kapanma dönemiyle evden çalışmalara sıklık verdiğimiz bu dönemde, masa...

Yapılacak basit esneme egzersizleri sayesinde birçok kasınız harekete geçecek. Çok...

Sağlıklı bir yaşam için tavsiye edilenler arasında olan egzersiz, sadece...

Hayat kalitenizin düşmesine neden olan sırt ağrılarından kurtulmak için her...

Genel olarak gün içinde hareketin az olması ve bununla birlikte...

Günde en az yarım saat ip atlayarak hem formunuzu koruyabilir...

Sırt kütletmek, bazı esneme hareketleri yaparken omurgadan çıtırtı şeklinde sesler...

Devamlı aynı pozisyonda durmak istemsiz bel ağrılarına neden olabiliyor. Bu...

Hafif ve orta şiddetli çalışma gerçekleştirmek bağışıklık sisteminin olumlu yönde...

Evde kaldığımız bu günlerde, hoş yemekler yaptınız, uyuşuk kaldınız, dolayısıyla...

HAREKET ETMEK kas ve asap sistemimiz için oldukça önemlidir. Bu...

Artrit hastaları muhakkak alıştırma yapmalıdır. Kişilerin ilk olarak ağrıları olsa...

Spor salonlarının coronavirüs sürecinde kapalı olması insanların evde spor yapmasına...

Bilinçsizce yapılan egzersizler faydadan çok omurga üstünde büyük bir tehlike...

Pilates eğitmeni Nez Alin Yağcı, evde yapılan orta tempo ya...

Coronavirüsü sebebiyle evinde kalan kişileri hareket etmeye misafir etme eden...

Her geçen gün artan kanser vakalarına karşı alınacak önlemlerin ilk...