Lipödem: Tanımı, Özellikleri ve Beslenme Tedavisi

Lipödemin Tanımı ve Özellikleri

Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, cilt altındaki yağ dokusunun anormal birikimi ile oluşan lipödem hastalığı hakkında önemli bilgiler paylaştı. Dursun, bu rahatsızlığın genellikle ergenlik, gebelik veya menopoz dönemlerinde ortaya çıktığını belirtti. Ayrıca, lipödemin, cilt altındaki yağ dokusunun anormal bir şekilde birikmesi, damar problemleri, kronik iltihaplanma ve ağrı ile karakterize olduğunu da vurguladı. Dursun, lipödemin genellikle bacaklarda simetrik ve iki taraflı yağ birikimi şeklinde görüldüğünü ifade ederek, “Hastalık, yağ dokusunun birikim şekline göre beş farklı tipe ve şiddetine göre dört evreye ayrılır” dedi.

Lipödem Tedavisinde Beslenmenin Rolü

Dursun, “Yeni araştırmalar, lipödem tedavisinde Akdeniz diyeti ve düşük karbonhidratlı beslenme biçimlerinin faydalı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin düzenli tüketimi, hem genel vücut kompozisyonunda hem de lipödemden etkilenen bölgelerde (örneğin bacaklar ve kollar gibi) iyileşme sağlayabilir” şeklinde konuştu. Özellikle, düşük yağlı süt ürünleri ve kaliteli yağ kaynaklarının, örneğin orta zincirli trigliseritler, et ve süt proteinleri, lipödem yönetiminde önemli bir rol oynadığını da sözlerine ekledi. Dursun, “İyi yağlar, avokado, fındık, balık ve bitkisel yağlar gibi farklı kaynaklardan alınan lipitler, beta-sitosterol, oleik asitler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, yağ yakımını destekleme potansiyeline sahiptir” dedi.

Lipödemi Yönetmede Diyet Önerileri

Lipödemli hastaların yaşam kalitesini artırmak için bazı diyet önerileri sunan Dursun, bacaklarda kilo kaybını ve yağ miktarını azaltmayı hedefleyen beslenme biçimlerinin önemine dikkat çekti. Bu kapsamda önerdiği beslenme biçimleri arasında şunlar bulunmaktadır:

• Yağsız süt ürünlerinin düzenli tüketimi
• Kaliteli yağ kaynakları (avokado, fındık, balık ve bitkisel yağlar)
• Antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin tüketimi

Dursun, bu önerilerin lipödemden etkilenen bölgelerde (bacaklar ve kollar gibi) iyileşme sağlayabileceğini vurguladı.

Erken Beslenmenin Önemi

Erken beslenme tedavisinin önemine değinen Dursun, “Erken beslenme tedavisi, obezitenin önlenmesi ve lipödemin ilerlemesinin durdurulması açısından kritik bir rol oynar” dedi. Ayrıca, lipödemli kadınların genellikle kas gücünün düşük olduğunu ve egzersiz dayanıklılığının anlamlı şekilde azaldığını da belirtti. “Bu nedenle, beslenme şekli, yaşam tarzı ve alışkanlıklar, lipödemli bireylerin yaşam kalitesini artırmada büyük önem taşımaktadır” ifadelerini kullandı.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık