Sosyal Desteğin Psikolojik Sağlık Üzerindeki Rolü

Sosyal Desteğin Psikolojik Sağlık Üzerindeki Önemi

Uzman Psikolog Hilal Savaş, sosyal desteğin bireylerin psikolojik sağlığında kritik bir rol oynadığını vurgulayarak, “Sosyal destek sağlamak ve almak, bireyin duygusal dayanıklılığını artırır ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Bu nedenle, güçlü sosyal bağlara sahip olmak, genel yaşam kalitesini artırabilir ve zorluklarla başa çıkma becerilerini güçlendirebilir.” şeklinde ifade etti.

Sosyal Destek Nedir?

Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Bölümü’nden Uzman Psikolog Hilal Savaş, sosyal desteğin bireylerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılama sürecini tanımlayarak, “Bu destek, aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları veya topluluk üyeleri gibi çeşitli kaynaklardan alınabilir.” dedi. Sosyal desteğin, stresle başa çıkma, duygusal dengeyi sağlama ve genel refahı artırma gibi birçok olumlu etkisi vardır.

Sosyal Desteğin Üç Boyutu

• Duygusal Destek: Bireye sevgi, empati, ilgi ve güvence sunmaktır.
• Somut Destek: Desteğe ihtiyaç duyan kişilere fiziksel olarak gerekli hizmetlerin sunulmasıdır.
• Bilgi Desteği: Bireye tavsiyede bulunmak, rehberlik etmek veya yararlı bilgileri paylaşmaktır.

Bu tür destekler, bireylerin problemlerini daha etkili bir şekilde çözmelerine yardımcı olmaktadır.

Destekleyici İlişkilerin Önemi

Savaş, sosyal desteğin bireylerin zor dönemlerinde stresle başa çıkmalarına yardımcı olduğunu belirterek, “Destekleyici ilişkiler, ait olma ve anlam duygusu yaratır. Bu da hem yaşam kalitesi hem de psikolojik sağlık açısından iyilik halinin artmasına katkıda bulunur.” dedi. Ayrıca, sosyal destek, bireyin baş etme yeteneklerini artırarak, daha güçlü, dirençli ve mutlu hissetmesini sağlamaktadır.

Sosyal Destek ve Ruh Sağlığı

Ruh sağlığı bozukluklarında sosyal desteğin önemine değinen Savaş, “Depresyon gibi duygu durum bozukluklarında sosyal etkileşim, depresyon belirtilerini hafifletebilir. Anksiyete bozukluğunda yaşanan yoğun endişe durumunda bireye sağlanan duygusal destek, endişe düzeyini azaltabilir.” şeklinde konuştu. Ayrıca, sosyal destek sağlamak ve almak, bireylerin kişisel gelişimine de katkıda bulunmaktadır.

Toplumsal Bağların Güçlenmesi

Savaş, sosyal destek sunan bireylerde empati gelişiminin yanı sıra zihinsel sağlığı destekleyen olumlu etkilerin de görüldüğünü belirtti. “Sosyal destek, bir topluluğun birbirine bağlılığını güçlendirir. Örneğin, komşular arasında yardımlaşma ve dayanışma, toplulukları daha sağlıklı kılmaktadır.” dedi. Sonuç olarak, sosyal destek sağlamak ve almak, bireyin duygusal dayanıklılığını artırmakta ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilemektedir.