Zihni Güçlendiren Basit Egzersizler

Düzenli olarak beyninizi çalıştıracak egzersizler yapmak, ilerleyen yaşlarda beyin sağlığının korunmasını sağlayacak. Sizin için zihninizi güçlendirmenize yardımcı olacak 10 basit egzersizi bir araya getirdik. İşte detaylar…

ZİHNİ GÜÇLENDİREN EGZERSİZLER

Kullanmadığınız elinizi kullanmaya başlayın. Normal şartlarda dişinizi fırçalarken sağ elinizi kullanıyorsanız bu alışkanlığı bir kenara bırakarak sol elinizi kullanmaya başlayın. Bu beyininiz için eğitici bir aktivite olacaktır.

Uzun zamandır çalmayı istediğiniz, merakınızı çeken herhangi bir müzik aleti çalmaya başlayabilirsiniz.

Hiçbir şekilde bakmadan ikamet ettiğiniz sokağın haritasını çıkarmaya çalışın.

Yemek yediğiniz sırada her zaman kullandığınız sandalyede oturmak yerine her yemekte farklı bir sandalyeye oturun.

Evdeki objeleri ters çevirerek bir de başka bir açıdan bakın.

Daha önce tatmadığınız, alışık olmadığınız besinleri deneyimleyin. İçerisinde kullanılan baharatların ve malzemelerin neler olduğunu tahmin etmeye çalışın.

Kitap okurken yüksek sesle okumalar yapın.

İşten, okuldan, marketten veya arkadaşlarla buluşmadan dönerken her zaman kullandığınız yoldan değil de farklı bir yoldan gitmeyi deneyin.

Daha önceden tanımadığınız insanlarla tanışarak sohbet etmeye çalışın.

Yeni bir hobi edinin veya dil öğrenin.

İLİşKİLİ HABERLER

Beyin Sağlığını da Etkiliyor

Beyin Sağlığını Koruyan Süper Besin!

Beyin Sağlığını Koruduğu Ortaya Çıktı

Coronavirüs Beyin Hastalıklarına Neden Oluyor!

İLİşKİLİ GALERİLER

Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 15 Besin

Dans Etmek Beyin Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Kazadan Sonrası Beyin Sarsıntısı Belirtileri

Genç Bir Beyin Sağlıklı Vücutta Bulunur!