Yürüyüş Hızının Kalp Ritim Bozuklukları Üzerindeki Etkisi Üzerine Yeni Bulgular

İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nden Önemli Bir Araştırma: Yürüme Hızı ve Kalp Sağlığı

İngiltere’nin önde gelen üniversitelerinden Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozukluklarıyla olan ilişkisinin derinlemesine incelendiğini ortaya koydu. Bu çalışma, yürüme alışkanlıklarının kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkisini anlamada yeni bir kapı araladı.

Çalışmanın Detayları ve Bulgular

İngiltere Biyobankası’ndan elde edilen geniş veri seti kullanılarak, 420 binden fazla orta yaş grubundaki bireyin 13 yıl boyunca yürüyüş alışkanlıkları detaylı şekilde analiz edildi. Araştırmacılar, katılımcıların yürüme hızlarını ve temposunu dikkate alarak farklı gruplar oluşturdu.

Analizler neticesinde, saatte 5 ile 6 kilometre arasında yürüyen bireylerde kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin %35 oranında azaldığı tespit edildi. Daha yüksek tempoda, yani saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyenlerde bu riskin %43’e kadar gerilediği görüldü. Aynı zamanda, tempolu yürüyüş yapan katılımcılarda aritmi gibi kalp ritmi sorunlarının gelişme olasılığının %27 oranında düştüğü belirlendi.

Kalp Sağlığına Yönelik Potansiyel Katkı

Bu araştırmanın başyazarı olan Prof. Dr. Jill Pell, çalışmalarını şu sözlerle değerlendirdi: “Bu çalışma, yürüme hızının kalp ritmi bozukluklarıyla olan ilişkisini inceleyen ilk kapsamlı araştırmalardan biri. Bulgular, düzenli ve tempolu yürüyüşün, vücutta metabolik ve inflamatuar süreçleri olumlu yönde etkileyerek kalp sağlığını güçlendirebileceğine işaret ediyor.”

Kalp Ritim Bozukluklarının Çeşitleri

Veriler arasında, atriyal fibrilasyon (düzensiz ve genellikle hızlı kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) gibi çeşitli kalp ritmi bozuklukları yer alıyor. Bu bozukluklar, kalp sağlığı açısından ciddi riskler taşıyabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Sonuç ve Kaynak

Bu önemli araştırma, düzenli yürüyüşün yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda kalp sağlığı açısından da koruyucu bir rol oynadığını gösteriyor. Dolayısıyla, günlük yaşamda aktif olmak ve yürüme hızını artırmak, kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili bir strateji olabilir.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)