Kurban Bayramı’nda Kalp Sağlığına Dikkat: Riskler ve Önlemler

Kurban Bayramı süresince kalp krizi riskleri artıyor

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Bölümünden Prof. Dr. Okay Abacı, Kurban Bayramı döneminde kalp krizi vakalarının önemli ölçüde yükseldiğine dikkat çekti. Bayram coşkusunun ve beraberinde gelen alışkanlıkların, kalp sağlığı açısından ciddi tehlikeler oluşturduğunu belirten Abacı, “Bu özel günlerde gösterilen dikkatsizlik, sevdiklerimizin mutluluğunu acıya dönüştürebilir” dedi.

Bayramda kalp krizinin erken belirtileri

Prof. Dr. Abacı, kalp krizinin belirtilerine karşı vatandaşların bilinçli olması gerektiğini vurgulayarak, şu uyarılarda bulundu: “Göğüs bölgesinde baskı, sıkışma veya yoğunlaşma hissi, özellikle sol kola, çeneye ya da sırta yayılan ağrılar, ani nefes darlığı, soğuk terleme, aşırı halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı ve baygınlık hissi. Bu şikayetler 20 dakika veya daha uzun süre devam ediyorsa, vakit kaybetmeden 112 acil servisini aramak hayati önem taşır. Zamanında müdahale edilmediğinde ciddi komplikasyonlar gelişebilir ve hayat kurtarıcı olabilir.

Bayramda sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıkları

Kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin, bayramda özellikle beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini belirten Abacı, şu önerileri sıraladı:

• Küçük porsiyonlar tercih edin ve yavaş yiyin.
• Yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durun.
• Sağlıklı tatlılar olarak sütlü ve hafif tatlıları tercih edin, şerbetli ve ağır tatlıları sınırlandırın.
• Günlük en az 2-2.5 litre su tüketin.
• İlaçlarınızı düzenli kullanmayı ihmal etmeyin.
• Günlük en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin.

Bayramda ‘hayır’ demeyi öğrenmek önemli

İkramlara karşı ısrarın karşısında durmak ve sağlığınızı korumak adına “hayır” diyebilmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Abacı, özellikle yaşlılar ve kronik hastalıklar taşıyanlar için bu durumun hayati önem taşıdığını söyledi. “Sağlığınız her şeyden değerlidir. Kendinizi ve sevdiklerinizi korumak adına bu bilinçle hareket edin” diye ekledi.

Sağlıklı ve bilinçli bayram geçirmek için öneriler

Son olarak, bayramda kalp sağlığını korumanın en temel yolunun bilinçli olmak ve doğru yaşam alışkanlıklarını benimsemek olduğunu ifade eden Abacı, “Mutluluk ve birlik beraberlik zamanları, sağlığımızı tehlikeye atmadan da yaşanabilir” diyerek, küçük önlemlerle büyük felaketlerin önüne geçilebileceğine dikkat çekti.