İshale Ne İyi Gelir?

İshal nedir? İshalin belirtileri nelerdir? Tehlikeli ishal belirtileri nelerdir? İshale ne iyi gelir? İshali ne durdur? İshale iyi gelen yiyecekler nelerdir? İshali durdurmanızı sağlayacak tüm bilgiler haberimizde…

İshal nedir? İshalin belirtileri nelerdir? Tehlikeli ishal belirtileri nelerdir? İshalin nedenleri nelerdir? İshale ne iyi gelir? İshali ne durdur? İshale iyi gelen yiyecekler nelerdir? İshali tüm gününüzü zehreden sürekli tuvalete çıkma ihtiyacı duyacağınız can sıkıcı bir durumdur. Oldukça can sıkan bu durumu geçirmenin yolları ise mümkün. İşte ishal nasıl geçer, ishale ne iyi gelir gibi merak ettiğiniz tüm soruların cevabı haberimizde…

Sık sık tuvalete çıkma ihtiyacı ve şiddetli karın ağrısı günlük hayatınızı cehenneme çevirebilir. İshal her yaştan insanın başına gelebilir. Sürekli tuvalete çıkma ihtiyacı hissettirmesi gerekse şiddetli karın ağrılarını ve yüksek ateşi beraberinde getirmesiyle ishal, günlük yaşamı ciddi oranda etkileyen rahatsızlıkların başında geliyor.

Karın ağrısı ve sürekli tuvalete gitme isteğiyle kendisini gösteren ishal, hayat kalitemizi düşüren bir sağlık problemidir. İshali ortadan kaldıracak birçok yöntem bulunur. 

İSHAL NEDİR?

Gün içerisinde sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissetme ve dışkının sıvı hatta sulu olması durumuna ishal denir. Sindirim sisteminin son halkası olan kalın bağırsaklardaki sıvı emiliminin yeterli oranda yapılamaması dışkının sulu kalmasına, dolayısıyla ishale neden olmaktadır.

İshal, genellikle şişkinliği, karın basıncını ve krampları olan ya da olmayan gevşek, sulu, yumuşak dışkıların sık olarak vücuttan dışarı atılmasıdır. İshale şiddetli karın ağrısı, ateş, dehidratasyon, rektal kanama, uyuklama ya da kusma eşlik ediyorsa tıbbi yardım alınması gerekir.

İSHALİN NEDENLERİ NELERDİR?

İshalin nedenleri arasında viral ve bakteriyel enfeksiyonlar ve bunların yanı sıra parazitler, bağırsak bozuklukları ya da hastalıklar (irritabl bağırsak sendromu [IBS] gibi),ilaçlara reaksiyonlar ve gıda intoleransı bulunur.

İSHAL BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Karın krampları

– Ateş

– Şişkinlik

– Bağırsak hareketi ve istemsiz tuvalet ihtiyacı hissi

İshal genel olarak belirtilerin ortaya çıkmasıyla teşhis edilir ve test yapılmasına gerek olmayabilir. Bazı durumlarda hastadan, altta yatan bir nedeni belirlemek için dışkı kültürü, kan testleri, kolonoskopi ya da X-ışınları veya BT taramaları gibi görüntüleme testleri istenilebilir.

Birçok durumda, ishal evde tedavi edilebilir ve birkaç gün içerisinde kendi kendine geçer. Bu süreçte bol miktarda sıvı tüketmeniz ve semptomları hafifletmek için “BRAT” diyetini (Türkçe’de kısaltmanın karşılığı muz, pirinç, elma püresi ve tosttur) uygulamanız gerekir. Bu diyeti uyguladığınız takdirde, ilaca ihtiyacınız kalmayabilir.

TEHLİKELİ İSHAL BELİRTİLERİ NELER?

İshal çok sık görülen ve genelde zararsız olarak tanımlanabilecek bir rahatsızlıktır. Öyle ki çoğu zaman doktora gitmeye bile gerek duyulmadan evde beslenme düzeninizde yapacağınız değişikliklerle atlatılabilir. Bunun yanında ishali tehlikeli olarak değerlendireceğimiz bazı belirtiler de vardır. Öncelikle ishalin süresi çok önemlidir.

İki haftayı bulan hatta iki haftayı geçen ishallere dikkat edilmesi gerekir. Aynı zamanda yükselen ateşin düşmemesi, karın bölgesinde şişliğin inmemesi ve gaz sancısı yaşanması, karın ağrılarının ve kusmaların artması, dışkıda kan görülmesi durumları tehlikeli ishalin belirtileri arasında kabul edilir ve kesinlikle hastaneye gidilmesi gerekir.

İSHALİ NE DURDURUR?

İshal tedavisinde ilk ve en etkili adım şüphesiz bol bol sıvı tüketmek olacaktır. İshal, vücudun çok fazla su kaybetmesine neden olduğu için ishal durumunda sıvı beslenmeli vücudun kaybettiği sıvıyı geri kazanmaya çalışmalıyız.

İshal çoğu zaman kendiliğinde geçen bir durumdur. Ancak geçene kadarda hayatımız zehretmeye yeter. Uzun süren ishallerde ise doktora başvurulmalı ve gerekirse antibiyotik tedavisi uygulanmalı. Ancak ishali geçirmenin doğal yolları da mevcuttur. İshal olunduğu zaman hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini bilmeniz sizin için faydalı olacaktır. İshalin o can sıkıcı durumundan kısa sürede kurtulmanız için yapmanız gereken en önemli şey bu besinleri tüketmeniz ve bol su içmeniz gerekecektir. 

İSHALE İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?

İshalken sıvı beslenmeye dikkat edilmeli, vücudun kaybettiği sıvı yerine konmalı. Potasyum ve sodyum kaybını telafi etmek için meyve sularına ve çorbalar tercih edilir. 

İshalken yenmesi gerekenler; 

– Haşlanmış patates

– Beyaz pirinç 

– Muz 

– Elma sirkesi 

– Probiyotik açısından zengin besinler (Bağırsaklardaki faydalı bakterileri arttırması açısından tavsiye edilir. Yoğurt, kefir, lahana turşusu, pancar turşusu, salatalık turşusu, tarhana çorbası gibi besinler probiyotik açısından zengindir.)

– Kızarmış ekmek

– Elma püresi

– Yulaf lapası

– Yağsız tavuk 

– Kraker

– Yumurta

– Leblebi

– Kabuksuz elma,

– Havuç suyu veya taze havuç,

– Pirinç lapası,

– Pirinç çorbası veya pirinç suyu,

– Patates haşlama veya püresi,

– Yoğurt ve ayrandır.

– Tost

Genel olarak ishale bir virüs veya bakteri neden olur ve iki ila üç gün içerisinde kendiliğinden geçer. Birçok kişi ishal olduğunda beslenme düzeni ile bunun üstesinden gelse de, bazılarının ilaç kullanması gerekebilir.

KAYBEDİLEN SIVI GERİ ALINMALI!

İshal durumunda öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken, ishale bağlı yaşanan sıvı kaybının vücuda geri alınmasıdır. İshal tanısı konmuş olan herkese, vücudun hızlı sıvı kaybını dengelemek için normalde verilmesi gerekenden daha fazla sıvı takviyesi yapılmalıdır. Her dışkılama sonrası kişi temiz ve ılık su tüketmelidir.

İSHALİ GEÇİREN KOLAY KARIŞIM

Evde kolayca hazırlanacak sıvı karışım ile ishalden kısa sürede kurtulabilirsiniz. Karışım için; 1 litre ılık su içerisine 1 yemek kaşığı toz şeker ve 1 tatlı kaşığı tuz karıştırılır. Bu karışım her dışkılamadan sonra yarım su bardağı olarak tüketilir.