Yaz Aylarında Migrenle Başa Çıkma Rehberi: Uzman Tavsiyeleri ve Korunma Yöntemleri

Yaz Aylarında Migren Ataklarını Azaltmak İçin Uzmanlardan Öneriler

Sakarya’da faaliyet gösteren Özel Adatıp Hastanesinin deneyimli Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Adem Delice, yaz aylarında artan sıcaklıkların ve güneş ışınlarının migren ataklarını tetikleyebileceğine dikkat çekti. Migrenin, yaşam kalitesini ciddi biçimde etkileyen ve günlük yaşamı olumsuz yönde değiştiren önemli bir nörolojik rahatsızlık olduğunu belirtti.

Sıcaklık ve Güneş Işınlarının Migrene Etkisi

Uzm. Dr. Delice, özellikle sıcak hava ve güneş ışığına doğrudan maruz kalmanın, vücutta ısı dengesini bozarak beyin damarlarının genişlemesine neden olabileceğini ve bunun da migren ataklarını tetikleyebileceğini vurguladı. “Vücut ısısındaki ani yükselmeler, beyindeki damarların genişlemesine neden olarak migrenin başlamasına zemin hazırlar” dedi.

Ortam Değişiklikleri ve Sıcaklık Farkları

Hastaların, klimalı ortamlar ile dış ortam arasındaki ani sıcaklık farklarından kaçınmaları gerektiğinin altını çizen Delice, “Dışarı çıkarken veya içeri girerken ani sıcaklık değişiklikleri migren ataklarını kolaylaştırabilir. Bu nedenle ortamlar arasında kontrollü geçiş yapmak en doğru yaklaşımdır” şeklinde uyardı.

Korunma ve Önleyici Tedbirler

Uzman, migren hastalarının güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları, başlarını güneşten koruyucu şapka veya şemsiye kullanmaları ve bol sıvı tüketmeye özen göstermeleri gerektiğine dikkat çekti. “Güneş ışınlarına maruz kalmak ve yoğun parfüm kullanımı da migreni tetikleyebilir. Ayrıca açlık, stres ve yorgunluk gibi faktörler de risk faktörleri arasındadır” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı Yaşam ve Düzenli Kontrolün Önemi

Delice, migreni olan bireylerin, belirtileri hafife almamaları ve düzenli aralıklarla doktorlarına başvurmaları gerektiğini söyledi. “Her bireyin migren tetikleyicileri farklıdır. Bu nedenle kişisel risk faktörlerini öğrenmek ve buna göre önlemler almak, atakların sıklığını ve şiddetini azaltacaktır” diye ekledi.

Son olarak, yaz aylarında özellikle sıvı kaybını önlemek adına su tüketiminin artırılması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi, migren ataklarını azaltmada önemli rol oynar.