Sporcu Yaralanmalarında İlk Yardım ve Psikolojik Destek

İstanbul Bilgi Üniversitesi’nden Sporcu Yaralanmalarında İlk Yardım Farkındalığı

İstanbul Bilgi Üniversitesi, her yıl eylül ayının ikinci cumartesi günü kutlanan “Dünya İlk Yardım Günü” kapsamında, sporcuların sıkça karşılaştığı yaralanmalarda ilk yardımın önemini vurguladı. Bu yıl “İlk Yardım ve Spor” teması çerçevesinde gerçekleştirilen etkinlikte, spor yaralanmalarında uygulanabilecek temel müdahale yöntemleri hakkında bilgiler paylaşıldı.

İstanbul Bilgi Üniversitesi Sağlık Meslek Yüksekokulu İlk ve Acil Yardım Programı Öğretim Görevlisi Özge Çelen, spor yaralanmalarında hem fiziksel hem de psikolojik ilk yardımın, sporcuların iyileşme süreçlerinde kritik bir rol oynadığını belirtti. Çelen, amatör ve profesyonel sporcuların karşılaştığı spor yaralanmalarının, sadece fiziksel sağlıklarını değil, aynı zamanda psikolojik durumlarını da olumsuz etkileyebilecek travmatik olaylar olduğunu ifade etti. Bu tür yaralanmaların, kas, kemik, eklem ve bağ dokularında meydana geldiğini ve sporcuların kariyerlerini tehlikeye atacak kadar ciddi olabileceğini vurguladı.

Çelen, spor yaralanmalarında fiziksel müdahalelerin önemine değinerek, “Spor yaralanmalarının ardından uygulanan ilk yardım müdahaleleri, sporcunun iyileşme sürecini doğrudan etkiler. Bu noktada en yaygın olarak kullanılan yöntem PRICE (Koru, Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme) protokolüdür. Bu protokolün doğru ve bilinçli bir şekilde uygulanması, iyileşme sürecini hızlandırır ve sporcunun en kısa sürede sahalara dönmesini sağlar. Travmaya uğrayan bölgenin korunması, dinlendirilmesi ve soğuk uygulamalar ile ödemin azaltılması, şişliği kontrol altında tutmak ve yaralı bölgenin kalp seviyesinin üzerinde tutulması, iyileşme sürecini olumlu etkileyen temel adımlardır.” şeklinde konuştu.

Çelen, spor yaralanmalarının akut ya da kronik olabileceğini kaydederek, akut yaralanmaların aniden geliştiği, kronik yaralanmaların ise genellikle aşırı kullanım sonucu ortaya çıktığını açıkladı. Her iki durumda da zamanında ve doğru müdahalenin, sporcunun sağlığını geri kazanmasında kritik bir rol oynadığını belirtti.

Spor Yaralanmalarını Ciddiye Almak Gerekiyor

Bilgi Üniversitesi Fizyoterapi Programı Öğretim Görevlisi Umut Paksoy, spor yaralanmaları sonrası yapılan hataların, sporcunun iyileşme sürecini geciktirebileceğini ve yaralanmanın daha da ciddi hale gelmesine neden olabileceğini vurguladı. Birçok sporcunun yaşadığı yaralanmayı hafife alarak antrenmanlara ya da müsabakalara devam ettiğini kaydeden Paksoy, “Bu durum, mevcut yaralanmanın daha da kötüleşmesine yol açabiliyor. Yaralanma sonrası yeterince dinlenmemek ve uygun tedavi almamak, hem kısa vadede hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca yanlış rehabilitasyon yöntemleri de iyileşmeyi yavaşlatabilir. Bu nedenle sporcuların yaralanmalarını ciddiye alarak doğru tedavi ve dinlenme sürecini geçirmesi hayati önem taşıyor.” ifadelerini kullandı.

Spor yaralanmalarının fiziksel olduğu kadar psikolojik etkileri de olduğunu belirten Paksoy, sporcuların yaşadıkları fiziksel travmaların ardından psikolojik destek almalarının iyileşme süreçlerinde önemli bir faktör olduğunu kaydetti. “Spor yaralanmaları, sporcuların kaygı, depresyon ve izolasyon gibi duygusal zorluklar yaşamalarına neden olabilir. Yaralanma sonrası sporcular, performanslarını kaybetme korkusu yaşayabilir ve kariyerlerinin tehlikede olduğunu düşünebilir. Psikolojik ilk yardım, bu noktada sporcuların duygusal refahını koruyarak, yeniden sahalara dönme süreçlerini hızlandırabilir.” diyen Paksoy, fiziksel iyileşmenin yanı sıra sporcunun ruh sağlığını korumanın da iyileşme sürecini daha hızlı ve etkili hale getirdiğinin altını çizdi.