Spor Yaparken Sakatlanmalara Uyarı

19.06.2020

A⁺

A^-

Spor salonlarının coronavirüs sürecinde kapalı olması insanların evde spor yapmasına niçin oldu. Evde bilinçsizce ve kontrolsüzce yapılan spor hareketleri önemli sakatlanmaları beraberinde getirebilir.

SPOR YAPARKEN BİLİNÇLİ OLMAK ÖNEMLİ

Op. Dr. Yiğit Erdağ “Sosyal yaşantımızın gerekliliklerinden biri haline gelen sporu, dinç bir hayat için hayatımızın her anına yerleştirmeliyiz. Yapılacak olan sportif aktivitenin türüne tarafından bilinçli olarak vücudumuzu spora hazırlamak, gelişebilecek sakatlıkların riskini büyük oranda azaltmaktadır. Ortopedik açıdan kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının riskini eksilmek ve eklem sağlığımızı korumak adına da hekim kontrolünde ama spor ile de ilişkimizi kesmeden sağlıkla yaşama devam edebilirsiniz.” açıklamasında bulundu.

Bilinçsiz spor yapmanın ortopedik açıdan iskelet sistemi rahatsızlıklarına niçin olabileceğini söyleyen Op. Dr. Erdağ, “Yapılacak olan sportif aktivitenin türüne tarafından bilinçli olarak vücudumuzu spora düzenlemek, gelişebilecek sakatlıkların riskini azaltmakta, kişinin yaşına, eklem sağlığına, sağlık sorunlarına ve olanaklarına kadar türleri tercih etmeleri sakatlanmaların önüne geçmektedir. Yapılan uygun olmayan sportif aktiviteler ile senet, tendon, menüsküs ve kıkırdak yaralanmaları riski çok artmaktadır. Çare edilmediğinde bu hasarlar daimi sakatlıklar ve hareket kısıtlılıklarına yol açabilmektedir. Ayrıca aktivitenin kişiye özel olması ve ahenkli olarak yapılıyor olması spor sonrası oluşabilecek yaralanmaların tedavisi ve bu yaralanmaların yol açabileceği sakatlıklardan korunmanın yolları aralarında.” biçiminde konuştu.