Sıcak Hava Dalgasına Karşı Uzmanlardan Uyarılar ve Korunma Tavsiyeleri

GÖĞÜS Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü’den Aşırı Sıcaklara Karşı Önemli Uyarılar

Türkiye genelinde etkisini artıran ve önümüzdeki günlerde daha da şiddetleneceği öngörülen sıcak hava dalgası, halk sağlığı açısından ciddi riskler taşıyor. Uzmanlar, özellikle aşırı sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları kamuoyuyla paylaştı. Prof. Dr. Tevfik Özlü, “Aşırı sıcaklarda bebekler, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler oldukça dikkatli olmalı. Kilolu kişiler, hamileler, akciğer, şeker hastalığı, böbrek ve kalp damar sistemi sorunları yaşayanlar risk grubundadırlar. Ayrıca açık havada çalışanlar, aşırı efor sarf edenler ve sporcular da sağlık açısından olumsuz etkilenebilir” diyerek uyarılarda bulundu.

Sıcak Hava Dalgasının Etkileri ve Belirtileri

Ülke genelinde artmaya devam eden sıcaklıklar, özellikle öğle saatlerinde doğrudan güneşin etkisiyle risk oluşturuyor. Uzmanlar, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, riskli bireylerin gölgelik alanlarda kalması ve güneş altında uzun süre durmaması gerektiğinin altını çizdi. Sıcak hava dalgası nedeniyle ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarının başında sıcak çarpması geliyor. Bu durum, baygınlık, halsizlik, baş ağrısı gibi şikayetlerle kendini gösterirken, eğer fark edilmezse tansiyon düşüklüğü, nabzın hızlanması, bilinç kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Ayrıca, sıcak çarpması tedavi edilmezse böbrek yetmezliği, damar içi pıhtılaşmaları ve kalp-damar hastalıklarının ortaya çıkma riski de artar.

Korunma ve Tedavi Yöntemleri

Prof. Dr. Özlü, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde risk grubundakilerin doğrudan güneş altında kalmamalarını öneriyor. Ayrıca, kapalı ortamlarda oturmak, bol sıvı almak ve ağır yağlı yemekler tüketmemek sağlığın korunmasında önemli rol oynuyor. Sıvı alımında su, maden suyu ve tuzlu ayran tercih edilmemeli; bunun yerine hafif ve tuzsuz içecekler öneriliyor. Rahat ve bol kıyafetler giymek ve klima veya vantilatör kullanmak de serinleme açısından faydalı oluyor. Sıcak çarpması şüphesi olan biri fark edildiğinde, hemen serin, gölgelik bir yere alınmalı ve ıslak, buzlu suyla serinletilmeli. Durum ağırsa 112 acil yardım çağrılmalı.

Sıcaklıklara Karşı Alınması Gereken Diğer Önlemler

Risk altındaki kişilerin alkol ve bazı ilaçları kullanmamaları, güneş altında uzun süre kalmamaları önemli. Ayrıca, şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanımı, klimaların ve soğuk suyun doğru kullanımıyla sıcaklıkların aşırı düşürülmemesi gerekir. Ani ve yüksek ısı düşüşleri, vücutta zarar ve enfeksiyonlara neden olabilir. Prof. Dr. Özlü, oda ve araçların yavaş yavaş soğutulması ve doğrudan rüzgarın üzerine yönlendirilmemesi gerektiğini de vurguladı.

Sıcak Hava Günlerinde Halktan Gözlemler

Güvenlik ve sağlık önlemlerine dikkat eden vatandaşlar, sıcak havalarla mücadele ederken, serinlemek ve rahatlamak için parklar, gölgelik alanlar ve mesire yerlerini tercih ediyor. Mustafa Bektaş, “Bu yıl sıcaklıklar geç geldi ama etkili oldu. Günde 15-20 dakika koşuyorum. Sıcaklık arttıkça kendimi yavaşlatıyorum” diyerek, sıcak havalar karşısındaki kişisel önlemlerini paylaştı. Diğer vatandaşlar ise, Serinlemek için doğa ile iç içe alanları tercih ediyor; örneğin, Serap Tanış “Trabzon’da aşırı nem ve sıcaklık var, evlerde duramıyoruz. Kendimizi çimenlere atıp, çay içerek serinliyoruz” şeklinde görüş belirtti.

Sonuç ve Uyarılar

Sıcak havaların geçici olduğunu ve etkilerinin ciddi olabileceğini unutmamak gerekiyor. Uzmanlar, herkesin özellikle risk gruplarındaki bireylerin, güneşin en dik olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları, bol sıvı tüketmeleri ve uygun kıyafetler giymeleri konusunda uyardı. Sağlıklı ve güvenli bir yaz geçirmek için alınan önlemler büyük önem taşıyor.