Sağlıklı Uyku Kalp Yetmezliğini Önlüyor

Yapılan bir araştırma doğrultusunda sağlık için, yemek içmek kadar önemli olan uykunun, kişide oluşabilecek kalp yetmezliğini engelleyebileceği aktarıldı.

Newsmaxhealth sitesinde yer alan habere göre, Tulane Üniversitesi Kamu Sağlığı ve Tropikal Tıp bölümü Profesörü Dr. Lu Qi tarafından yönetilen araştırmada, 37 ila 73 yaş aralığında olan 400 bin İngilizin katılımı ile uzun süreli sağlık araştırmasının verileri incelendi. 

‘Circulation’ dergisinin internetteki sayısında yayımlanan çalışmada, sağlıklı uyku düzeni olan kişilerin 10 yıl içinde kalp yetmezliği ihtimalinin yüzde 42 düştüğü tespit edildi.

Uzmanlar tarafından uykunun önemi sık sık hatırlatılıyor. Sağlıklı uyku düzeni için 7 ya da 8 saat uyunması, horlanmaması, uykuya dalmakta veya deliksiz uyumakta yaşanan sorunun çok alt seviyede olması, gün içinde sersemlik durumunun yaşanmaması ve sabah erken uyanılması gerektiği belirtildi.

Araştırmaya katılan kişilerden 5 bin 221’ine, 10 yıl içinde kalp yetmezliği teşhisi koyulurken, 5 alışkanlığı edinmiş ve sağlıklı uyuyan kişilerin kalp yetmezliğine yakalanma riskinin, bu 5 alışkanlıklardan yalnızca birine sahip olan veya hiçbirine sahip olmayanların yüzde 42 düşük olduğu ortaya kondu.

Önceden gerçekleşitirilen açıklamalar, uykusuzluk sorunu olan ve uyku apnesi olan kişilerde kalp hastalığı riskinin yükseldiği tespit edilmişti.

İLİşKİLİ HABERLER

Uykusuzluk Açlığa Neden Oluyor

Uykunuzu Düzenleyin

Kovid-19’u Etkisiz Hale Getiren Gargara Geliştirildi

Google Haritalar İçin Kovid-19 Güncellemesi Hizmete Sunuluyor

İLİşKİLİ GALERİLER

Uykusuzluk Yapan Yiyecekler

Az Uykuyla Verimli Bir Gün Nasıl Geçirilir?

Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıracak Aromatik Yağlar

20 Kasım’dan İtibaren Başlayacak! İşte Yeni Koronavirüs Önlemleri