Medicana Sağlık Grubu’ndan Uzmanlar Uyarıyor: Seyahat ve Hemoroit İlişkisi

Uzun Süreli Oturmak ve Seyahatlerin Hemoroit Üzerindeki Etkisi

Medicana Sağlık Grubu’nun Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Şükrü Çolak, özellikle seyahat sırasında uzun süreli oturmak, hareketsizlik ve beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerin hemoroit semptomlarını şiddetlendirebileceğine dikkat çekti. Günümüzde yaygın olarak görülen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bu hastalık, özellikle tatil ve seyahat dönemlerinde daha sık karşımıza çıkmaktadır.

Hemoroit ve Seyahat Arasındaki Bağlantı

Çolak, hemoroidin kronik bir hastalık olduğunu ve uzun süren dışkılama sorunları sonucunda yavaş yavaş geliştiğini vurgulayarak, şöyle devam etti: “Uzun süreli oturma, hareket azlığı, düzensiz beslenme ve tuvalet alışkanlıklarındaki değişiklikler, hemoroit semptomlarının artmasına neden olabilir. Özellikle uçak, otobüs veya tren yolculuklarında uzun süre oturmak, anal bölgede artan baskıya yol açar ve bu durum var olan hemoroitlerin şişmesine ya da yeni hemoroitlerin oluşumuna zemin hazırlar.”

Seyahat Esnasında Riskleri Artıran Faktörler

Çolak, seyahat sırasında fiziksel aktivitenin azalmasının bağırsak hareketlerini yavaşlatıp kabızlık riskini artırdığını ve bunun da anal bölgede ıkınma ihtiyacını tetikleyerek hemoroitleri daha da kötüleştirebileceğini belirtti. Ayrıca, seyahat sırasında genellikle liften fakir, yağlı ve hazır gıdalar tüketildiğine, yeterince su içilmediğine işaret ederek, bu alışkanlıkların hemoroit oluşumunu teşvik ettiğini ifade etti.

Seyahat Sırasında Alınması Gereken Önlemler

Çolak, hemoroit hastalarının seyahat ederken dikkat etmesi gereken birkaç önemli noktayı şöyle sıraladı:

• Her 1-2 saatte bir ayakta durup yürüyüş yapmak,
• Yeterli miktarda su tüketmek,
• Leblebi, tam tahıllı ürünler ve taze sebze-meyve gibi lif oranı yüksek gıdaları tercih etmek,
• Tuvalet ihtiyacını ertelememek ve zamanında yapmak,
• Oturma sırasında hemoroit yastığı veya minder kullanmak.

Beslenme ve Hemoroit İlişkisi

Beslenmenin bağırsak hareketleri üzerinde doğrudan etkili olduğunu vurgulayan Çolak, düzenli ve lif açısından zengin bir diyetin hemoroitlerin önlenmesinde ve şikayetlerin azalmasında önemli rol oynadığını belirtti. Sert dışkı, ıkınmaya ve damarların genişlemesine neden olur. Bu nedenle, acı biber, hardal, sirke gibi tahriş edici ve baharatlı gıdalardan uzak durmak gerekir.

Susuz Kalmanın Zararları ve Alkol-Kafein Tüketimi

Çolak, alkol ve aşırı kafein tüketiminin vücudu susuz bırakabileceğini ve dışkının sertleşmesine yol açarak hemoroitleri tetikleyebileceğini ifade etti. Bu nedenle, bol su içmek ve kafein tüketimini sınırlandırmak, hemoroitlerin kontrol altına alınmasında faydalı olacaktır.

Sonuç ve Tavsiyeler

Uzmanlar, seyahat sırasında alınacak önlemlerle hemoroit semptomlarının hafifletilebileceğine dikkat çekerek, uygun pozisyonda oturma, düzenli beslenme ve yeterince sıvı tüketme gibi temel kurallara uyulmasını öneriyor. Bu sayede, hemoroitlerin ilerlemesi engellenebilir ve seyahat deneyimi daha konforlu hale getirilebilir.