Enerji İçeceklerine Dair Uzman Uyarıları ve Sağlık Riskleri

Uzmanlardan Enerji İçeceği Kullanımıyla İlgili Çarpıcı Uyarılar

Son dönemlerde gençler arasında büyük bir popülerlik kazanan enerji içeceklerine karşı uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Menekşe Çaptuğ, enerji içeceklerinin içerikleri ve olası sağlık riskleri hakkında detaylı bilgiler paylaştı. Özellikle peş peşe tüketimlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Enerji İçeceklerinin İçeriği ve Etkileri

Enerji içecekleri genellikle yüksek miktarda sentetik kafein içerir. 250 mililitrelik bir kutuda, yaklaşık olarak 5 Türk kahvesine eşdeğer kadar kafein bulunur. Ancak burada önemli olan nokta, bu kafeinin doğal değil, sentetik olmasıdır. Ayrıca, bu içeceklerde yüksek fruktozlu mısır şurubu bulunur; bu da karaciğer yağlanması ve diyabet riskini artırabilir. Dr. Çaptuğ, “Bu içeceklerin içerdiği yüksek kafein, kan basıncını yükseltebilir, mevcut hipertansiyon ve diyabet hastalarının durumunu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, kalp damarlarında kasılmalara ve ritim bozukluklarına neden olabilir” ifadelerini kullandı.

Sağlık Üzerindeki Potansiyel Tehlikeler ve Uyarılar

Uzmanlar, özellikle 18 yaş altındaki gençler ve kalp rahatsızlığı olan bireylerin enerji içeceklerini tüketmemesi gerektiğine vurgu yapıyor. Gebe ve emziren kadınlar ile böbrek yetmezliği gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler de bu ürünlerden uzak durmalı. Dr. Çaptuğ, “Yüksek kafein ve şeker içeriği nedeniyle, bu içecekler kan basıncını ani şekilde yükseltebilir ve kalp durmasına kadar varan ciddi sonuçlar doğurabilir” diyerek uyarıyor.

Farkındalık ve Tüketim Alışkanlıkları

Enerji içeceği kutularının üzerinde küçük puntolarla yazılan uyarıların fark edilmediğine dikkat çeken Dr. Çaptuğ, özellikle gençler ve sporcular arasında kullanımın arttığını belirtti. “Gençler, sınav dönemlerinde uyanık kalmak için bu ürünleri tercih edebiliyor, ancak bu alışkanlık aslında sağlıklı değildir. Satın alınan bir enerji içeceğinde yaklaşık 8 adet şeker küpü kadar şeker bulunuyor. Bu nedenle, enerjik kalmak adına doğal ve sağlıklı yollar araştırılmalı” diye ekledi.

Sağlıklı Alternatifler ve Son Söz

Uzmanlar, sporla birlikte kullanılmaması gerektiğini ve alkolle karıştırılmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Ayrıca, bu ürünlerin satışını ve kullanımını sınırlandırmak için ailelerin ve eğitim kurumlarının farkındalığını artırması gerekiyor. “Enerji sağlayan doğal yollar aranmalı, spor yapmak ve düzenli uyku gibi alışkanlıklar tercih edilmelidir” diyerek sözlerini tamamladı.