Eksikliği Çoğu Sorunu Beraberinde Getiriyor

02.05.2020

A⁺

A^-

Magnezyum eksikliğinde vücudumuz asıl sinyaller verir. Peki, magnezyum eksikliğinde ortaya meydana çıkan belirtiler nelerdir? Sizin için magnezyum eksikliğinin göstergesi olan belirtileri bir araya getirdik İşte detaylarlar…

KALP RİTMİNİZİN HIZLI OLMASI

Magnezyum eksikliği potasyum değerlerinin düşmesine neden olarak yürek kası hücreleri üzerine doğrudan tesir ediyor. Bu durumun kalp atışlarını hızlandırdığını gösteren uzmanlar, kalpte hissettiğiniz çarpıntının magnezyum eksikliğine bağlı olup olmadığını iyi anlamak için mutlaka bir uzmana gözükmek gerektiğini söylüyor.

HİPERTANSİYON

Kas sinir sistemi fonksiyonları ve yürek ritmi üzerinde etkisi bulunan magnezyum, kan basıncı konusunda da etkisini gösteriyor. Harvard Üniversitesi’nde 70 bin kişi üstünde yapılan bir araştırma yüksek oranda magnezyum almış olan şahısların kan basıncı seviyelerinin almayanlara kadar çok daha iyi durumda olduğunu ortaya koymuştur.

SİNDİRİM SORUNLARI

Magnezyum eksikliği sindirim sorunlarına niçin olabiliyor. İshal problemi magnezyum eksikliğinin en manâlı belirtileri aralarında yer alırken bunu mide bulantısı ve kusma peşine düşüp takip ediyor. Her ishal ve kusma durumu magnezyum eksikliğinin göstergesi olmasa da fazla sık bitmiş eden durumlarda mutlaka doktora danışılması gerekmektedir.

UYKUSUZLUK

Uykusuzluk da magnezyum eksikliği belirtileri arasında yer alır. Magnezyum, uyku düzeninde kayda değer bir etkiye sahip olan melatonin hormonunu düzene girmesini sağlamaktadır. Amerikalı Dr. Mark Hyman, magnezyumun vücudu gevşetici ve rahatlatıcı bir özelliğe sahip olduğunu, uyku düzenine de oldukça önemli katkı maddesi sağladığını söylüyor. Birçok hastalığa davetiye çıkaran uykusuzlukla savaşmak için vücudun ihtiyacı olan magnezyumu almanız gerekiyor.

YORGUNLUK

Magnezyuma emrindeki olan enzimler, hücreli içi biyokimyasal reaksiyonlar için ihtiyacı olan kimyasal enerjinin sentezinde de epeyce etkili bir göreve sahiptir. Magnezyum eksikliği; kronik takâtsizlik, halsizlik gibi belirtilerle de kendini gösterir.

OSTEOPOROZ BELİRTİLERİ

Aslında osteoporoz rahatsızlığı ilk kez D ve K vitamini eksikliği elde etmek üzere öyle fazla öbür etkene emrindeki olarak gelişiyor. Ama magnezyum eksikliği de osteoporoz için bir risk faktörü oluşturmaktadır. Bu şart doğruca kemikler üzerinde etki göstererek kalsiyum seviyesinde de azalmalara niçin olabiliyor.