Coronavirüsünü Atlatmış Olan Biri Oruç Tutabilir mi?

03.05.2020

A⁺

A^-

Uzman Diyetisyen Banu Süzen, Coronavirüse karşısında bağışıklığın dinç olması en etkili korunma yöntemidir ve derhal bütün besinler bağışıklık sistemini güçlendirir diyerek, Sağlık Durumu Bakanlığı tarafından Türkiye’ye özgü gıda rehberinin yayımlandığını da hatırlattı. Süzen, “Bu rehberde önemli olan nokta şudur; tüm enfeksiyon ve kronik hastalıklarından korunmak için bir beslenme tabağımızın olması gerekiyor. Biz bir tabak düşünüyoruz ve bu tabağı ilk olarak yarıya bölüyoruz. Böldüğümüz tabağın yarısını sebze-meyve ve tahıl grubundan oluşturuyoruz, kalan yarısını da 3 eşdeğer parçaya bölüyoruz. Et, süt ve meyve grubundan dengelenmiş bir şekilde alarak bağışıklık sistemimizi durmadan güçlü tutabiliriz,” dedi.

Beslenme Uzmanı Süzen, şeker, böbrek, karaciğer ve diğer kronik hastalığı olan, 65 yaşın üzerinde olup bağışıklık sistemi çelimsiz olan, kanser tedavisi almış ya da organ nakli olmuş, bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

DOKTOR UYGUN GÖRÜYORSA ORUÇ TUTABİLİR

Süzen, “Özellikle ağır işlerde çalışan kişiler ve afiyet çalışanları yaptıkları işi etkileyecekse dini vecibelerini bambaşka yollarla yerine getirebilirler. Corona virüs enfeksiyonunu yenmiş ama karantina süresi aralıksız bir kişi doktor göre da aç kalması uygun görülüyorsa oruç tutabilir. Ama bağışıklık sistemine alt olarak doktoru öğüt etmiyorsa bir zaman daha oruç tutmayabilir,” ifadelerini kullandı.

BAĞIŞIKLIK ZAYIFLAR MI?

Uzun zaman aç kalmanın bağışıklık sistemi üzerinde etkisine yönelik yapılan çalışmaların yetkisiz olduğunu açıklayan Beslenme Uzmanı Süzen, “Bu konu bir kuram olarak söyleniyor. Dolayısıyla birey sağlıklıysa uzun zaman aç kalmak bağışıklık sistemini çok artı etkilemeyecektir. Sağlıklıysa herhangi bir kronik hastalığı veya geçirmiş bir enfeksiyon hastalığı yoksa uzun vakit istek bireyi etkilemeyecektir. Eğer kronik hastalığı varsa mümkün olduğu değin aç kalmamasını öneriyoruz. Tedavilerinin gereği olan gıda öğelerini almaları gerekiyor,” dedi.

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN SAHUR

Ramazan ayında en önemli öğünlerden birinin sahur olduğunun altını çizen Süzen, “Uzun bir açlık döneminde ihtiyacımız olan besin öğelerinin bir kısmını sahurda almamız gerekiyor. Bizler özellikle sahurla birlikte oruç tutulmasını öneriyoruz. Özellikle Coronavirüsü salgını döneminde bulunduğumuz için besinlerin tamamının birlikte alınmasıdır.

Gıda gruplarını kayıtlı miktarlarda bütünüyle almamız bizi esas koruyacak olan noktadır. Besinin bir mucize yaratmayacağını unutmamamız gerekiyor. Gıda öğeleri bizlerin bağışıklık sistemini destekleyici ve güçlendirici özelliğe sahiptir. Yani tek bir besin grubu ya da tek bir yemek bizler için mucize değildir. Gün içerisinde besinlerden dengelenmiş bir şekilde tüketilmesi gerekiyor,” diye konuştu.