Cildiniz için yararlı olan antioksidanlar hangi besinlerde bulunur?

Bitter çikolata

Kakao ağacının tohumundan yapılan ve dünyadaki en iyi antioksidanlardan biri olarak bilinen bitter çikolata, belki dışarıdan antioksidan alımının en lezzetli yolu!

Kaçırılmayacak indirim fırsatlarından yararlanmak için tıklayın

Portakal

Portakallar dünyanın en popüler meyveleri arasında. Gerçek kökenleri bir gizemdir, ancak portakal ekiminin binlerce yıl önce doğu Asya’da başladığı düşünülmektedir. Bugün, dünyanın en sıcak bölgelerinde yetiştirilmekte ve taze veya meyve suyu olarak tüketilmektedir. Portakal sağlıklı bir lif, C vitamini, tiamin, folat ve antioksidan kaynağıdır.

Nar

Nar tohumları canlı kırmızı renk tonlarını polifenollerden alırlar. Bu kimyasallar güçlü antioksidanlardır. Nar suyu, diğer meyve sularından daha yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Nar suyundaki antioksidanlar, serbest radikallerin çıkarılmasına, hücrelerin hasardan korunmasına ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olabilir.

Domates

Domatesler; likopen, C vitamini ve A vitamini gibi sağlık koruyucu antioksidanlar ile doludur.