Bu Besinler Ödem Atmanıza Asistan Oluyor

Sizin için vücutta su birikmesi sonucu oluşan ödemi atmanıza muavin olacak besinleri bir araya getirdik. İşte ödem atmanıza muavin olan besinler…

SU

Jurnal 2-2,5 litre su içmek vücudun ödem tutmasını engeller ve ödem atımına tezgâhtar olur. İçtiğiniz suyun içerisine çubuk tarçın, elma dilimleri, salatalık dilimleri ya da taze nane yaprağı gibi besinler ekleyerek hem suyunuzun antioksidan kapasitesini artırabilir ayrıca de daha nefis olmasını sağlayabilirsiniz.

KAYISI

Potasyum içeriği açısından zengin olan kayısı, ceset sıvılarının dengesini koruyarak ödeme aleyhinde etkin bir besindir. Her gün 3-4 adet kayısı tüketmek vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır.

TURP

Turp yüksek oranda potasyum ve folat içermektedir. bu nedenle haftada 1-2 kez turp harcamak ödemin vücuttan atılmasın kolaylaştırır. Ancak gaz sorununa niçin olabileceği için haşlayarak tüketmek ya da suyunu içmek daha yardımsever olacaktır.

ANANAS

Doğal detoks olarak da adlandırılan ananası her mevsim bulmanız olası. Ananası parçalar haline getirerek suyunu çıkarıp içmeniz önerilmektedir.

YABAN MERSİNİ

A,B ve C vitaminleri açısından zengin olan ve yüksek oranda lif taşıyan yaban mersini, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına asistan olur ve kabızlığın önlenmesini sağlar. Sindirimi hızlandırdığı için ödemin atılmasında da etkilidir.

NAR SUYU

Taze nardan bunalmış bir nar suyu, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Bu noktada uyarı edilmesi gereken en manâlı şey ise kandaki şeker oranıdır. Şeker hastası olan kişiler doktoruna danışarak hangi oranda tüketmesi gerektiğini öğrenebilir.

YOĞURT

Bilhassa evde yaptığınız yoğurt, prebiyotik etkisi bir uçtan bir uca doğal bir ödem söktürücüdür. Bilhassa şişkinliklerin giderilmesinde büyük bir etkiye sahiptir.

SALATALIK

İçeriğinde yer alan beta karoten ve C vitamini gibi antioksidanlar içeren salatalığın neredeyse tamamı sudan oluşmaktadır. Salatalığı içtiğiniz suyun içerisine ekleyerek beklettikten sonra antioksidan etkisini yükselterek ödem atmada muavin oluyor.

MAYDANOZ

Ödem attırıcı besinler aralarında yer alan yeşil bitkilerden olan maydanoz ile şişkinliğinize giderebilir, vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz.

İLİşKİLİ HABERLER

Ödem Attırıcı Maydanozlu Detoks Tarifi

Ödem Atmak İçin Ne Yapmalı?

Ödem Atıcı Smoothie Tarifi

Keza Ödem Attırıyor Keza de Zayıflatıyor

İLİşKİLİ GALERİLER

Kabuğu O Kadar Yardımcı Ancak Asla Atmayın!

Türk Kahvesinin Yürek İçin Yardımcı Olduğu İddiası Çürütüldü

Kuzu Kulağının Faydaları Nelerdir?

Bu Sebzelerin Suları Çok Faydalı