Az su içmek hangi hastalıklara yol açıyor? İşte susuzluğun vücuda zararları…

İnsanın hayati ihtiyacı olan su, günlük yaşantımızda çoğu zaman fark edilmeyen bir gereksinimdir. Yoğun tempo ve meşguliyetler arasında yeterli su içmeyi ihmal etmek, zamanla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Susuzluk hissedildiğinde dahi genelde önemsiz gibi görünse de, uzmanlar bu durumun bedende olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtir.

Yeterli sıvı alımının eksikliği yalnızca yorgunluk veya cilt kuruluğu ile sınırlı değildir. Böbrek rahatsızlıklarından sindirim sorunlarına, bağışıklık sisteminin zayıflamasından kalp-damar hastalıklarına dek pek çok rahatsızlığın temelini atabilir. Peki, az su içmenin bedene verdiği zararlar nelerdir?

Az su içmenin zararları:

• Yetersiz sıvı alımı böbrek taşı ve böbrek yetmezliği riskini artırır.
• Susuz kalan cilt kurur, elastikiyetini kaybeder ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir.
• Vücudun savunma mekanizmaları zayıflar; hastalıklara karşı direnç düşer.
• Beynin büyük kısmı sudan oluştuğu için su eksikliği baş ağrısına, halsizliğe ve odaklanma güçlüğüne yol açabilir.
• Sindirim sistemi düzgün çalışmaz ve kabızlık görülebilir.
• Kan yoğunluğu artar, dolaşım zorlaşır ve kalp-damar hastalıkları riski yükselir.

İlgili kaynak: Ensonhaber