ASMR Videolarının Zihinsel ve Duygusal Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri

ASMR Videolarının Zihinsel ve Duygusal Sağlık Üzerindeki Etkileri

Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Bölümü’nden Uzman Psikolog Hilal Savaş, son zamanlarda popülerlik kazanan Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi (ASMR) videolarının bireylerin zihinsel ve duygusal sağlığına olumlu katkılar sağladığını ifade etti.

Güven Hastanesi’nden yapılan açıklamada, Uzman Psikolog Hilal Savaş’ın görüşlerine yer verildi. Savaş, sosyal medyada hızla yayılan ASMR videolarının, örneğin tırnak makası sesi ya da fırçalama sesi gibi çeşitli seslerle insanların rahatlamasını hedeflediğini belirtti. Bu tür içeriklerin, bireylerin odaklanma yeteneğini artırma potansiyeline sahip olduğunu vurguladı.

Savaş, “ASMR, sadece keyif veren bir eğilim olmanın ötesinde, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı olumlu yönde etkileyen bir olgu. ASMR’nin sağladığı rahatlatıcı etkiler, bireylerin stres seviyelerini azaltarak daha huzurlu ve sakin bir zihin hali elde etmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu videoların dikkati artırma ve odaklanma yeteneğini geliştirme gibi önemli faydaları da göz ardı edilmemelidir.” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.

ASMR’nin hormonlar üzerindeki etkilerine yönelik yapılan araştırmalara da değinen Savaş, bu tür videoların dopamin hormonunun salınımını tetiklediğini ifade etti. Dopamin, beynin ödül ve motivasyon sistemi üzerinde önemli bir role sahip olan bir kimyasaldır.

Savaş, ASMR videolarının bireylerin hem zihinsel hem de duygusal açıdan fayda sağlayabileceği güçlü bir araç konumuna geldiğini belirterek, “Özellikle stresli ve yoğun bir yaşam temposuna sahip bireyler için ASMR videoları, rahatlama ve yeniden odaklanma sürecini destekleyen önemli bir yardımcı olabilir.” dedi.

ASMR videolarının, bireylerin günlük yaşam kalitesini artırmada potansiyel bir araç olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Savaş, bu konudaki farkındalığın artmasının, daha fazla insanın bu videoların sunduğu faydalardan yararlanmasını sağlayabileceğini belirtti.

Kaynak: AA / Ekonomi