Ağır Okul Çantalarının Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Okul hazırlıkları sürerken, ağır okul çantalarının çocuklarda duruş bozukluklarına yol açabileceği konusunda uzmanlar uyarıda bulunuyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, özellikle ilkokul çağındaki öğrencilerde eylül ve ekim aylarında sırt ağrılarının artış gösterebileceğini belirtti.

Minik bedenlerin sağlığını korumak için çanta seçimi ve taşınma yöntemleri büyük önem taşıyor. Nar, ağırlığın ideal olarak 5 kilogramı geçmemesi gerektiğini, 8 kilogramın üzerine çıkmasının ise önerilmediğini söyledi; bazı durumlarda bu rakamlar 10 kiloya kadar çıkabiliyor ve omurga sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor.

Doğru çanta seçimi konusunda ergonominin ön planda olması gerektiğini ifade eden Nar, çift askılı, çok bölmeli ve omuz destekli modellerin tercih edilmesini önerdi. “Askıların omuzlarda doğru konumlanması, yükün dengeli dağılması ve göğüste sabitleme kemeri kullanılması önemli,” diye ekledi. Yanlış çanta kullanımı skolyoz, kamburluk ve boyun, sırt ile bel ağrılarına yol açabilir.

Taşıma şekli de kritik olduğuna dikkat çeken Nar, ağır çantaların diz, kalça ve ayak eklemlerine de yük bindirdiğini belirtti. Çantaların bel hizasında taşınması, askıların çok gevşek bırakılmaması ve çocukların saat başı kısa egzersizlerle kaslarını gevşetmesi gerektiğini vurguladı.

Op. Dr. Özgür Oktay Nar, velilere çocuklarının çanta ağırlığını düzenli olarak kontrol etmelerini, gereksiz eşyaları çıkarmalarını ve omurga sağlığını koruyacak alışkanlıklar kazandırmalarını önerdi.

– BURSA