DOLAR 34,2422
EURO 37,7940
ALTIN 2.931,70
BIST 8.898,23
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 30°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
30°C
Parçalı Bulutlu
Cts 27°C
Paz 23°C
Pts 24°C
Sal 25°C

Zencefili Doğru Tüketin, Bağışıklığınızı Güçlendirin

15.09.2020
A+
A-

Doğru kullanım ile zencefil, sindirim sistemi, kalp, solunum yolları gibi birçok şeye faydalı olduğu biliniyor. Zencefilin bilinen faydaları ve tüketimi hakkında bilgileri haberimizde derledik. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Kalelioğlu faydalarının yanı sıra tüketim şeklinin de önemine dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.

ZENCEFİLİN SİNDİRİM SİSTEMİ VE MİDEYE OLUMLU ETKİLERİ

Zencefilin hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yaklaşık olarak %40 oranında yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Mide ağrısı ve mide bulantısı olduğunda zencefil kullanımı olumlu etki gösterir. Aynı zamanda mide ve bağırsaklardaki gazı söktürmeye yardımcı olur. Diareyi (ishal) önler ve bağırsak bozukluklarının giderilmesine de fayda sağlar.

Hamilelik, hareket (taşıt tutması vb.) hastalığı ve kemoterapi etkisiyle meydana gelen mide bulantısı ve kusmaya iyi geldiğini tespit edilmiştir. 

Bağırsaktaki düz kasları rahatlatarak, yiyeceklerin bağırsaklardaki hareketini kolaylaştırır ve kabızlık problemini önler.

Zencefilin ülser ve reflüyü rahatlatıcı etkisi olduğu savunulmaktadır.

Vücut ısısını arttırır ve vücutta bulunan toksinlerin atılmasına olanak sağlar.

ZENCEFİLİN KALBE VE SOLUNUM YOLLARINA OLUMLU ETKİLERİ

Zencefil düzenli kullanıldığı zaman, inme ve kalp krizi oranını azaltıcı etkisi görülmektedir.

LDL kolesterol düşürücü etkisi bilinmektedir.

Zencefil yağının nefes darlığına da fayda sağladığı bilinmektedir.

ZENCEFİLİN ENFEKSİYONA KATKISI

Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırmaya katkı sağlar. Zencefilin mantar enfeksiyonlarına karşı da çok etkili bir bitki olduğu ispatlanmıştır.

Antiseptik özelliği olduğu için, bağırsak ve mide enfeksiyonlarına, hatta besin zehirlenmelerine karşı da etkisi vardır.

ZENCEFİLİN AĞRI KESİCİ OLARAK KULLANIMI

Zencefilin ağrı kesici özelliği olduğu da bilinmektedir. Sinir uçlarında uyarı alabilen özelleşmiş hücrelere etki ederek ağrı kesici özelliğini gerçekleştirir. 

Ağrı kesici özelliği ve ağrıya sebep olan iltihaplanmaları azalttığı tespit edilmiştir.

Adet sancısına olumlu etki gösterdiği ve adet kramplarını azalttığı gözlemlenmiştir..

Diz ağrısında olumlu etki gösterdiği, artrit(eklem yangısı) ve osteoartritte etkili olduğu gözlemlenmiştir.

KANSERE KARŞI ZENCEFİL 

Minnesota Üniversitesinde yapılan araştırmalara göre; Kolon kanseri üzerinde hücrelerin büyümesini geciktirir. Yumurtalık kanserinde de olumlu etkisi olduğu tespit edilmiştir. 

TÜKETİRKEN DİKKAT

Zencefilin faydalarının yanı sıra, fazla kullanılması sonucu zararları da mevcuttur.

Keskin kokusu nedeniyle mide ekşimelerine neden olabilmektedir. Diğer yandan bireyler üzerinde ritim bozukluğu, deri döküntüsü ve depresif etki oluşturabilir.

Cerrahi operasyon yapılacak ise öncesinde zencefil tüketimi durdurulmalıdır çünkü zencefil kanı sulandırır.

Zencefilin 2 yaş altına verilmesi önerilmez.

Çocuklar için kullanımda, önerilen dozun üçte biri kadar zencefil kullanılmalıdır.

Kan sulandırıcı ilaç kullanılıyorsa, zencefil tüketilmemelidir.

Zencefilin kan pıhtılaşmasına önleyici etkileri olduğu da, yapılan araştırmalar sonucunda tespit edilmiştir.

Hamilelikte zencefil tüketirken kontrollü davranılmalı. Fazla tüketilen zencefil hamilelikte düşük yapmaya sebep olabilir. Hamile ve emzirme dönemindeki kadınlarda hekim önerisi ve kontrolü altında tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Günlük kullanılabilecek dozu 1,2 gr olarak belirtmişlerdir.

ZENCEFİLLİ TARİF

Soğuk havalarda bağışıklığınızı güçlendirmek için kullanabileceğiniz bir tarif: İstediğiniz bir miktar taze zencefili bir kaba rendeleyip, üzerine bal ve limon suyu ekleyerek buzdolapta bekletin. Gün içerisinde tükettiğiniz 1-2 bardak ılık suyunuza ekleyerek kullanabilirsiniz.

İLİşKİLİ HABERLER Gut Ağrısına Zencefil Tedavisi

Gut Ağrısına Zencefil Tedavisi

Boğazı Dezenfekte Eden Zencefil Çayı

Boğazı Dezenfekte Eden Zencefil Çayı

Yağ Yakan Zencefilli Kahve Tarifi

Yağ Yakan Zencefilli Kahve Tarifi

Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemiyle Karşılayın

Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemiyle Karşılayın

İLİşKİLİ GALERİLER Zencefili Karın Bölgenize Sarın ve Zayıflayın!

Zencefili Karın Bölgenize Sarın ve Zayıflayın!

Kolon Kanseri Riskini Ortadan Kaldıran Mucize Besin!

Kolon Kanseri Riskini Ortadan Kaldıran Mucize Besin!

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 7 İpucu

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 7 İpucu

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 9 Besin

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 9 Besin

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.