Yorgunluk ve Unutkanlığa Neden Oluyor!

30.05.2020

A⁺

A^-

Vücuttaki B12 vitamini seviyesi azaldığında ortaya meydana çıkan duruma B12 eksikliği denir. Bu vitaminin eksikliği kişilerde ilk kez hafıza problemlerine, bitkinlik ve hatta depresyona varan sorunlara neden olmaktadır. B12 eksikliğinin belirtilerini kavramak hastalığın teşhisi ve tedavisi için epeyce manâlı bir fayda sağlar. B12 vitamininin nedenleri ve belirtilerini içeriğimizde bulabilirsiniz. B12 vitamini hakkında merak edilenleri sizin için bir araya getirdik. İşte detaylar…

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR?

Karoser göre tatmin edici B12 vitamini alınmadığında ortaya meydana çıkan B12 eksikliği, özellikle sinir sistemi ve beyinde geri dönüşümü olamayan ve potansiyel olarak önemli hasara yol açar. Normalden biraz daha düşük B12 vitamini seviyeleri bile depresyon, düşünce karışıklığı, hafıza problemleri ve yorgunluk gibi semptomların tetiklenmesine niçin olur.

B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Vücuttaki B12 vitamini eksikliği kişide şu belirtileri göstermektedir:

Depresyon, takâtsizlik ve akıl sorunları. İştahsızlık, kabızlık ve kilo kaybı görülür. B12 vitamini eksikliği olan bebeklerde yüz titremeleri, istemsiz hareket sorunları, beslenme zorlukları, tahriş görülür. B12 vitamini yetkisiz olan bireylerde psikoz, mani ve bunama gibi durumların gelişme riski daha yüksektir. Yetersiz B12 vitamini anemiye, yani kansızlığa yol açar. Aneminin en yaygın belirtileri arasında takâtsizlik, solunum yetmezliği ve yamalı yürek atışı görülmektedir. B12 vitamini eksikliği bununla beraber vücudu enfeksiyonların etkilerine daha sağduyu ışık halkası getirir.

B12 VİTAMİN TAKVİYESİ

Bir Takım bireyler sıradan hayvansal gıda kaynaklarından B12 vitamini emmekte zorlanırlar ve ilave olarak takviye almaları gerekebilir. Takviyeler ağızdan veya burun spreyi ile alınabilir. bununla birlikte, ağızdan alınan takviyeler genelde eksiklik durumunun giderilmesinde muavin olmaz. Bu nesil vakalarda B12 vitamini aracısız vücuda enjekte edilmesi gerekir. Bir Takım soya sütü markaları ve kahvaltılık tahıllar B vitamini açısından yardım edilir.

Veganlar, diyetlerinde B12’yi doğal olarak karşılayan hayvan ürünleri bulundurmadığı için, B12 eksikliğini durdurmak için destek almaları gerekir. Bu özellikle hamilelik ve emzirme döneminde oldukça ağırlık talep eder. Fakat B12 takviyesi böbrek hastalığı olan kişiler için önerilmez.