Yaşlılar İçin Sıvı Tüketiminin Önemi Vurgulandı

Yaşlı bireylerin yaz aylarındaki sağlık güvenliğini artırmaya odaklanan bir açıklama yapan Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Serdaroğlu, günde en az 6-8 bardak su içmenin ve su oranı yüksek sebze ile meyvelerin tuketilmesinin önemini vurguladı. Bu öneri, kan şekeri dengesini gözeten beslenme düzeniyle desteklendikçe daha etkili hale geliyor.

Serdaroğlu, sıcakların artmasıyla özellikle yaşlılarda görülebilen susuzluğun, onların susama hissi yaşamadan bile ciddi sıvı kaybına yol açabildiğini belirtti. Yaş ilerledikçe vücudun susuzluğa verdiği tepkinin zayıfladığını ve böbreklerin su tutma kapasitesinin azaldığını ifade eden hekim, idrar söktürücü kullananların da bu kayıpları daha da belirginleştirdiğini hatırlattı.

Yaz mevsiminde mide ve bağırsak enfeksiyonlarının artmasıyla ek risklerin ortaya çıktığını söyleyen Serdaroğlu, kırsal bölgelerde arıtma sistemlerinin yetersiz kalması ve yüksek sıcaklığın gıdaların hızla bozulmasına yol açabileceğini kaydetti. Bu durum ishal, bulantı ve kusma gibi belirtilere neden olurken terleme ve solunum yoluyla kaybedilen sıvılarla birleşince susuzluk tablosunun fark edilmeden ilerleyebileceğini belirtti. Zamanında müdahale edilmediğinde ise bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sonuçların hastane gerektirebileceğine dikkat çekti.

Gün içindeki su tüketiminin önemli olduğunun altını çizen Serdaroğlu, aynı zamanda su oranı yüksek sebze ve meyvelerin beslenme düzenine eklenmesini önerdi. Gıda hijyenine özen gösterilmesi, bozulmuş ya da açıkta satılan ürünlerden uzak durulması tavsiye edilirken, ishal veya kusma belirtileri görüldüğünde sadece su değil, tuz ve şeker içeren sıvılarla da desteklenmesi hayati önem taşıyor.

Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğine vurgu yapan Serdaroğlu, yalnız yaşayan yaşlı bireylerin yaz aylarında düzenli olarak ziyaret edilmesi ve sağlık durumlarının yakından takip edilmesinin önemine değindi. Büyüklerimizi sık ziyaret etmek, onlara su içmeyi ve sağlıklarını korumayı hatırlatmak bu yaz yapılabilecek en anlamlı davranışlardan biridir.