Vücuttaki Ödemi Söküp Atıyor

Yaz döneminde vücudun ödem tutma oranının arttığını belirten Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olacak detayları aktardı. Aynı zamanda sıcak yaz günlerinde buz gibi tüketebileceğiniz hem lezzetli hem de sağlıklı detoks suyu tarifini de paylaştı.

VÜCUTTA ÖDEM BİRİKMEMESİ İÇİN…

Yemeklerinizde tuz kullanmak yerine baharat serpiştirerek lezzetlendirebilirsiniz. Aynı zamanda tuzun vücudunuzda birikip ödeme neden olmaması için harekete geçerek mutlaka her gün 30-40 dakika yürüyüş yapmanız gerekir.

Günlük su tüketiminize dikkat etmeniz gerekir. Her gün mutlaka 1,5 litre su içerek, vücudunuzun günlük su ihtiyacını karşılamalısınız. Bunun yanı sıra, çok fazla kahve ve çay tüketiyorsanız azaltmanız gerekir. Ek olarak alkollü ve gazlı içecekleri de azaltın.

ÖDEM ATICI SOĞUK ÇAY TARİFİ

MALZEMELER

500 mililitre kaynar su içerisine, 1 tutam mısır püskülü, 1 tutam kiraz sapı, 1 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın

NASIL YAPILIR?

Tüm malzemeleri kaynayan suyun içerisine atarak 5 dakika daha kaynatın. Güzelce süzün ve üzerine 500 mililitre soğuk su ilave edin. Son olarak 1 orta boy şeftali (dilimli), yarım elma (kabuklu) ve 8-10 dal naneyi de içerisine ekleyin.

Tüm malzemeleri ekledikten sonra 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Buz gibi lezzetli ödem atıcı suyunuz hazır. Bu suyu 1 güm içerisinde içip bitirin.

İLİşKİLİ HABERLER

Vücutta Ödem Atmanızı Sağlayan Mucizevi Çay!

Bu Besinler Ödem Atmanıza Yardımcı Oluyor

Ödem Atmak İçin Mısır Püskülünden Faydalanın

Hamilelikte Ödem Atmanın Yolları

İLİşKİLİ GALERİLER

Bu Çaylar Ödemi Vücuttan Söküp Atıyor!

Şişkinlikten Kurtulmanın 5 Kolay Yolu

Ödemi Vücudunuzdan atacak 7 Besin

Şişkinliğe İyi Gelen Şifalı Bitkiler