Vejetaryen Beslenme Nasıl Olur?

Vejetaryen gıda, tavuk, balık et gibi hayvansal besinleri tüketmeden besin şeklidir. Vegan gıda, Lakto- vejetaryen, Lacto-ovo vejetaryen, Semi vejetaryen (sözde vejetaryen) olmak üzere çeşitleri vardır.

VEGAN BESIN

Vegan besin şekli epeyce şiddet bir beslenme şeklidir. Çünkü burada besinlerin doğrusu vücudunuz için yararlı olan vitamin ve minarelleri belli başlı kaynaklarından sağlamamaya neden oluyor.  Dışarda yemeye düşkün kişiler bu stil beslenmeyi yapamazlar. Vejetaryen gıda uygulayan kişilerde kolesterol seviyesi fazla düşük olur. Hatta hiç et yemeyen vegan grubunda kolesterol seviyesi epeyce düşüktür. Kalp ve damar hastalıkları vejetaryen beslenenlerde %24 daha az vefat riski oluşmasını sağlar. şeker hastalığı, yüksek kan basıncı ve obezite olma riski de oldukça düşmektedir.

Vejetaryen beslenenlerde, kabızlık ve sindirim güçlüğü gibi şikayetler görülmez. Sindirim sistemleri daha düzenli çalışır. Dinç yaşamak için oluşması gereken bir hayat biçimi olarak gösterilir.  Vejetaryenler için besin yok, bir hayat biçimidir. Dinç olmaya özen gösterirler. Spor yaparlar, sigara kullanmazlar ve kilolarına uyarı ederler.

İLİşKİLİ HABERLER

Vejetaryenlere Kötü Haber!

Vejetaryen Nüfusun Artışında Dünyada 7. Sıradayız

Vejetaryen Sandviç Tarifi

Vejeteryanlara Özel: Peynirli Izgara Patlıcan Tarifi

İLİşKİLİ GALERİLER

Vegan Beslenmede Tüketilmesi Gereken 5 Destek Besin

Bakteri ve Virüsleri Değil Eden Süper Besinler!

Bu Besinler Akciğerleri Tertemiz Yapıyor!

Bu Besinleri Sakın Yıkamayın!