Soğuk algınlığı, grip ve bronşite iyi gelen besinler!

Takvim Gazetesi’nin haberine göre Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, hastalıklardan koruyacak besinleri sıraladı:

NAR: Yüksek lif içerir. A ve C vitamininden zengindir. Bağışıklığı güçlendirir.

YOĞURT: Probiyotik deposudur. Soğuk algınlığından korur.

ISPANAK: Haftada iki kez ıspanak yemek bağışıklığı güçlendirir.

KARNABAHAR: Kansere karşı korur. Şişkinlik ve hazımsızlığı engeller.

BADEM-CEVİZ-FIRDIK: Antioksidan deposudur. Bağışıklığı güçlendirir.

SARIMSAK: Doğal antibiyotiktir. Her gün 2-3 diş tüketmek gerekir.

PANCAR: Lif deposudur. Kabızlığı önler.

TURUNÇGİLLER: Soğuk algınlığından korur.

BALKABAĞI: Gribi önler. Tok tutar. Kabızlığı önler.

IHLAMUR: Vücuttaki enfeksiyonları yok eder. Bağışıklığı destekler.