Serotonin İçeren Besinler Hangileridir?

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler…

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler…

BU BESİNLER MUTLULUĞUN ŞİFRESİ

– Siyah çikolata beyine ulaşan kan akışını güçlendirir buna ek olarak da enerji verir. Siyah çikolata, konsantrasyon kaybını önlemenin yanı sıra mutluluk verir. 

– Hindistan cevizi, içerdiği trigliseritler sayesinde mutluluk verir. Aynı zamanda kan akışını da düzenler.

– Mor patates,  antosiyanin ismi verilen kuvvetli antioksidanlar barındırır. Antosiyaninler, nörolojik koruma sağlayarak kısa süreli hafızayı güçlendirir.

– Kuşkonmaz içerdiği folik asit ve triptofan ile serotonin salınımını güçlendirir ve mutluluk verir.

– Çilek içerdiği C vitamini ve çeşitli mineraller ile serotinini arttırır.

– Bal, içerdiği kimyasallar ile depresyonu önleyici bir etki sunar. Aynı zamanda sinirleri yatıştırır ve rahatlatır.