DOLAR 13,5736
EURO 15,5153
ALTIN 793,96
BIST 2.072,93
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 6°C
Az Bulutlu
İstanbul
6°C
Az Bulutlu
Sal 4°C
Çar 9°C
Per 9°C
Cum 3°C

Serotonin İçeren Besinler Hangileridir?

15.09.2021
A+
A-

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler…

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler…

BU BESİNLER MUTLULUĞUN ŞİFRESİ

– Siyah çikolata beyine ulaşan kan akışını güçlendirir buna ek olarak da enerji verir. Siyah çikolata, konsantrasyon kaybını önlemenin yanı sıra mutluluk verir. 

– Hindistan cevizi, içerdiği trigliseritler sayesinde mutluluk verir. Aynı zamanda kan akışını da düzenler.

– Mor patates,  antosiyanin ismi verilen kuvvetli antioksidanlar barındırır. Antosiyaninler, nörolojik koruma sağlayarak kısa süreli hafızayı güçlendirir.

– Kuşkonmaz içerdiği folik asit ve triptofan ile serotonin salınımını güçlendirir ve mutluluk verir.

– Çilek içerdiği C vitamini ve çeşitli mineraller ile serotinini arttırır.

– Bal, içerdiği kimyasallar ile depresyonu önleyici bir etki sunar. Aynı zamanda sinirleri yatıştırır ve rahatlatır.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.