DOLAR 32,1993
EURO 35,0283
ALTIN 2.499,34
BIST 11.059,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
25°C
Parçalı Bulutlu
Çar 22°C
Per 22°C
Cum 23°C
Cts 22°C

Saç Dökülmesini Durduran Besinler

26.03.2020
A+
A-

Saç dökülmesi büyük oranda kalıtsal nedenlerle meydana gelir ancak yetersiz beslenme nedeniyle oluşan vitamin ve mineral eksikliklerinin de saç dökülmesine yol açtığı bilinmektedir. Saçlarınızın daha sağlıklı görünmesini ve dökülmesinin yavaşlamasını doğru bir beslenme programıyla sağlayabilirsiniz. İşte o besinler…

SAÇ DÖKÜLMESİNİ DURDURAN BESİNLER

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Demir bakımından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler demir eksikliğine bağlı saç dökülmesini durdurabilir. Demir eksikliği anemisinin karakteristik belirtisi saçların incelmesi ve dökülmesidir. Demir eksikliği, kandaki oksijen seviyesini düşürerek organlara ve saç köklerindeki hücrelere yeterince oksijen taşınamamasına yol açar.

Meyveler: Pek çok meyve güçlü bir bağışıklık sistemi için gerekli olan C vitamini bakımından zengindir ve antioksidan etkisi yaratır. C vitamini vücudunuzdaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olurken ısı, güneşin zararlı ışınları ve hava kirliliği nedeniyle yıpranan saçların sağlığını da korur.

Portakal, greyfurt, karpuz, çilek başta olmak üzere C vitamini içeren meyvelerle saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz

Kuruyemişler: Saçların normal uzama döngüsünün korumasında E vitamini, esansiyel yağ asitleri ve sülfür içeren kuruyemişler oldukça etkilidir.

Ceviz, fındık, badem gibi yemişler saçlara doğal parlaklık verirken yerfıstığı saç dökülmesine neden olan tiroid bezi sorunlarını engelleyen iyot bakımından zengindir.

Yoğurt: Saçların uzamasını teşvik eden kalsiyum ve protein bakımından zengin olan yoğurt aynı zamanda sindirime yardımcı olan iyi bakteriler içerir.

Deniz Ürünleri: Balık, karides ve mideye gibi deniz ürünleri saç köklerini güçlendiren ve hormonları dengelemeye yardımcı olan çinko içerir.

İLİşKİLİ HABERLER Deniz Ürünlerinin Sağlığa Öyle Bir Yararı Ortaya Çıktı ki!

Deniz Ürünlerinin Sağlığa Öyle Bir Yararı Ortaya Çıktı ki!

Temizlenmezse Saç Dökülmesine Neden Oluyor

Temizlenmezse Saç Dökülmesine Neden Oluyor

Büşra Pekin'e C Vitamini Takviyesi

Büşra Pekin’e C Vitamini Takviyesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Nelerdir?

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Nelerdir?

İLİşKİLİ GALERİLER Saç Dökülmesini Doğal Yollarla 3 Adımda Durdurun

Saç Dökülmesini Doğal Yollarla 3 Adımda Durdurun

Lahana Asıl C Vitamini Deposu!

Lahana Asıl C Vitamini Deposu!

Yoğurtun Vücuda Olan Etkisi Şaşırtıyor!

Yoğurtun Vücuda Olan Etkisi Şaşırtıyor!

Kuruyemiş Tüketmek Neden Önemlidir?

Kuruyemiş Tüketmek Neden Önemlidir?

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.