Risk grubunda bulunanlara sıcak hava uyarısı

Mevsim normalleri üzerinde seyreden sıcaklıklar, özellikle yaz aylarında vatandaşların dikkat etmesi gereken önemli bir uyarı haline geldi. Yüksek hava sıcaklıkları, vücut sıvı kaybını arttırırken, güneşin zararlı etkileri de ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Bu dönemde, sağlığınızı korumak ve olası olumsuzlukların önüne geçmek adına alınacak önlemler büyük önem taşıyor.

Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte, özellikle risk altında olan gruplar dikkatli olmalı. Gebeler, bebekler, kronik hastalıkları bulunan yaşlı bireyler ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler, sıcak havalarda ekstra özen göstermeli. Ayrıca, genellikle sıcak havalarda gıda zehirlenmeleri ve ishal vakalarında artış gözlemleniyor. Bu nedenle, gıda güvenliği ve hijyen kurallarına özellikle dikkat edilmelidir.

RİSKLİ GRUPLAR

• Gebeler
• Bebekler
• Kronik hastalıkları bulunan yaşlılar
• Bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler

SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

• Özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınılmalı.
• Eğer dışarı çıkmak zorundaysanız, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takmalı.
• Açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmeli.
• Güneş kremi kullanımı ihmal edilmemeli.
• Bol su tüketilmeli; günlük en az 2,5-3 litre su içilmeli.
• Asitli, yağlı ve kızartma yiyeceklerden uzak durulmalı.

Bozulmuş Gıdalara ve Hijyen Kurallarına Dikkat!

• Toplu tüketilen yiyeceklerde ve açıkta satılan gıdalarda temkinli olunmalı.
• İyi hijyen koşullarında hazırlanan ve saklanan gıdalar tercih edilmeli.
• Güvenilir olmayan yerlerden yemek yemekten kaçınılmalı.
• Açık havada satılan ve çabuk bozulan ürünler tüketilmemeli.

Unutmayın: Sıcak havalarda sağlık ve güvenliğinizi korumak, yaşam kalitenizi artırır. Bu önlemleri alarak, yaz aylarının tadını daha sağlıklı ve keyifli çıkarabilirsiniz.