Ramazan Ayında Öksürük ve Reflü: Sahur ve Oruç Saatlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ramazan boyunca özellikle gece geç saatlerde yapılan sahura bağlı olarak ortaya çıkan öksürükler, hastanelere başvuranlar arasında belirgin şekilde artış gösteriyor. Uzmanlara göre bu durumun başlıca nedeni reflü, yani mide asidinin yemek borusuna kaçmasıdır. Gece geç saatlerde yenilen yemekten sonra hemen yatmanın reflüyü tetiklediğini belirtiyorlar. Herkesin bu süreçte mide kapakçığının düzgün çalışmaması nedeniyle geri kaçışlar yaşanabildiğine dikkat çekiliyor.

Reflünün ana belirtileri arasında göğüs ağrısı, midesel yanma ve bazen ağıza gelen ekşi-tatlı su hissi bulunuyor. Hocanın ifadelerine göre en önemli ve sık görülen sorun ise kronik öksürüktür; bu durum, Ramazan ayında en çok karşılaşılan semptomlar arasında yer alıyor. Ayrıca farenjit benzeri etkiler de görülebiliyor. Sahurda ve iftardan sonra yatarken düzeyli bir yatma pozisyonunun olmaması, reflüyü daha da tetikleyebiliyor. Bu nedenle özellikle yatmadan önce yemek sonrası birkaç saat beklemek ve yıpratıcı yiyeceklerden kaçınmak önemli.

Mide boşalması sonrası yatışın önemine vurgu yapılmalı ve yarı oturur konum reflüyü azaltabilir. Ancak tamamen yatar konuma geçmek, kapakçığın çalışmasını bozarak yağlı ve ağır yemeklerin etkisini artırabilir. Bu dönemde yağlı, kızartmalı ve asitli içeceklerden uzak durmak ve daha hafif yiyecekler tercih etmek, mide-farenk ve boğaz bölgelerinde tahrişi azaltmaya yardımcı olur.

Kaynaklar: Demirören Haber Ajansı; Haberler.com