Oruç Yakalamak Beyin Sağlığını Koruyor!

21.05.2020

A⁺

A^-

Uzun saatler baştan başa tutulan oruç beyin sağlığı üzerinde harika etkiler oluşmasına neden oluyor. Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Yavuz, orucun hem psikolojik ayrıca de maddesel etkisi üstüne manâlı açıklamalarda bulundu. İşte teferruat…

ORUCUN BEYNE OLAN FAYDALARI ŞAŞIRTIYOR

Ramazan ayı baştan başa, beynimiz diğer organlarımızdan öbür olarak tam kapasite çalışmaktadır. Bunun nedeni ise, organlarımızın bu ayda beyne daha eksik dikkat göndermesidir. Vücuda giren besinlerin azalması ve vücudun uzun vakit aynı saatlerde yemek yemek yemeye alışması, beynin rahatlamasını sağlar. Oruç tutmanın beyne olan faydası, bilimsel araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. Bireyin, oruçlu olduğu zamanlarda beyninde, nörotrafik etken denilen protein üretimi artmaya başlar. Beyin türevli nörotrafik faktör, salgı proteini olup beyinde ve kan dolaşımında bulunmaktadır.

KÖK HÜCRENİN DESTEKLENMESİNİ SAĞLIYOR

Bireyin, oruçla tutması ile büyüyen bu etken; gelişiminde, canlılığında ve işlevlerini yerine getirmesinde oldukça kayda değer bir rol oynamaktadır. Oruç tutmanın, zihinsel fonksiyonları arttırdığı yapılan araştırmalarca ortaya konmuştur. bununla beraber oruç, beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını da destekler ve bu işleve yardımcı olacak kimyasalların salgılanmasını sağlar.

MANEVİ RAHATLIK SAĞLIYOR

Oruç tutmak kişinin psikolojik olarak da olumlu etkilenmesine niçin olur. Ramazan Ayı’nda; gün içerisinde oruçlu olmanın verdiği manevi rahatlik, kötü alışkanlıklardan uzaktan durmak, kalabalık iftar sofraları kişinin kendini psikolojik anlamda daha iyi hissetmesini sağlar. Oruç tutmak yalnızca uzun saatler baştan başa bir şeyler yiyip içmemek değildir.

Oruç; empati kurma, sabretme, gibi duyguların pekişmesine de yardımcı olur. Oruç, kişinin sinirlerine hâkim olmasını ve başkalarının huzurunu kaçırmamasını sağlar. İnsanlar oruç tutarak iç disiplinini sağlar ve bu sayede zinde dürtülerini denetleme altına almayı öğrenir. Oruç tutmayla birtakım bedeni arzulardan bir süreliğine de olsa uzaktan durulur. Bu sayede yapılan işlere daha pozitif odaklanmayı ve yoğunlaşmayı mümkün kılar.

BELLEĞİN GÜÇLENMESİNİ SAĞLIYOR

Oruç tıutarken bedenimiz düşüncesiz metabolik aktivitelere süre ayırmayacağı için algılama ve öğrenme faaliyetleri artmaya başlar. Düşünce ve belleğimiz daha artı kayıtlama yapar.