Mevsim Geçişlerinde Tüketebileceğiniz Besinler

13.06.2020

A⁺

A^-

Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyup, zararlı mikropları ortadan kaldıran sisteme bağışıklık sistemi adı verilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlü yetişmek için de antibiyotik etkiye sahip olan besinlerden faydalanabilirsiniz. Sizin için antibiyotik etkiye sahip olan besinleri bir araya getirdik. İşte ayrıntı…

SARIMSAK VE SOĞAN

İçeriğinde bulunan sülfürlü bileşikler baştan sona bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Kansere karşısında koruyucu etkiye sahip olan sarımsak, hücrelerin onarılmasını kolaylaştırır.

KEFİR

Beden direncinin artırılmasını karşılayan kefir, ahenkli olarak tüketildiğinde üstteki solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korur. bununla birlikte içeriğinde yer alan probiyotikler baştan sona sindirim sistemi için oldukça faydalıdır.

ISPANAK

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde epeyce etkin bir beslenme olan ıspanağın içeriğinde, A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, quarcetin hepsi bir arada bulunuyor. Kalp dostu olan ıspınak bununla beraber beyin sağlığının korunmasında da etkilidir.

BROKOLİ

İçeriğinde yer alan sulforan maddesi bir uçtan bir uca antioksidan görevi görerek bağışıklık sisteminin desteklenmesini sağlar.

TURP

İçeriğinde yer alan C vitamini, folik asit, fosfor ve yüksek diyet lifi doğruca bütün bir şifa deposu olan turp, fazla zinde bir antioksidandır. Aynı zamand sindirim ve boşaltım sistemini destekler ve öksürüğe iyi gelir.

ZENCEFİL

Zencefil, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde üstteki solunum yolu enfeksiyonundan kansere kadar birçok avantaj sağlıyor. bununla beraber hazmın kolaylaştırılmasını, kolestrolün düşürülmesini ve kanın pıhtılaşmasını da engeller.