Metabolizmayı Hızlandıran Smoothie Tarifleri

14.07.2020

A⁺

A^-

Ama günümüzde genetik faktörlere hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme unsurları da eklenince yavaş çalışan metabolizma çeşitli sağlık sorunlarının açığa çıkmasına neden oluyor. Ama merak etmeyin bu tarifler sayesinde metabolizmanız oldukça hızlı çalışacak…

ELMALI SMOOTHIE TARİFİ

MALZEMELER

1 büyük elma Yarım su bardağı az yağlı veya yağsız süt Yarım çay bardağı yoğurt Bir avuç badem Bir çay kaşığı bal

HAZIRLANIŞI

Bütün malzemeleri brendera alarak tamamen karışına kadar çırpın. İsterseniz bu karışıma tarçın da ekleyebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran bu karışım aynı zamanda elmanın lifli yapısı sayesinde sizi tok tutacaktır.

TARÇINLI YEŞİL ÇAY TARİFİ

MALZEMELER

Çubuk tarçın Yaprak yeşil çay Limon dilimleri 3 dal taze nane

HAZIRLANIŞI

Karışımı hazırlayarak üzerine kaynamış su ekleyin. 1 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından çayınızı süzerek tüketebilirsiniz.

YEŞİL ÇAYLI ANANAS SUYU TARİFİ

MALZEMELER

Yarım su bardağı demlenmiş ve ılıtılmış yeşil çay Yarım su bardağı ananas suyu 1 çay kaşığı elma sirkesi

HAZIRLANIŞI

Bütün malzemeleri bir bardağa alın. Ardından hazırladığınız karışımı ılık halde tüketebilirsiniz. Düşük kaloriye sahip ananas, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı sirke ve yağ yakma özelliğine sahip yeşil çay ile hazırladığınız bu içecek favoriniz olacak.

SALATALIK, NANE VE LİMONLU İÇECEK TARİFİ

MALZEMELER

Yarım limon suyu 4-5 dal taze nane 1 adet salatalık 250 ml su 1-2 adet buz

HAZIRLANIŞI

Öncelikli salatanın tohumlarını çıkarın. Dilimleyerek salatalıkları ve diğer malzemeleri pürüzsüz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Dilerseniz buzları daha sonra karışıma ekleyebilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı ve metabolizma hızlandırıcı bu karışımı haftada birkaç gün tüketebilirsiniz.