DOLAR 13,4217
EURO 15,2138
ALTIN 791,83
BIST 2.007,39
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3°C
Karla Karışık Yağmurlu
İstanbul
3°C
Karla Karışık Yağmurlu
Cts 2°C
Paz 3°C
Pts 3°C
Sal 3°C

Kış Aylarında Kalp Sağlığı Nasıl Korunur?

18.09.2021
A+
A-

Kış mevsimiyle birlikte soğuyan havanın sebep olabileceği sağlık risklerinin farkında olmak iyi bir tedbirdir. Kış aylarında kalp sağlığı nasıl korunur? Detaylar haberimizde…

Kış mevsimiyle birlikte soğuyan havanın sebep olabileceği sağlık risklerinin farkında olmak iyi bir tedbirdir. Soğuk hava, kalp hızı ve kan basıncının yükselmesine sebep olur. Kalp soğuk havalarda vücudu sıcak tutmak amacıyla daha fazla çalışır. Buna ek olarak soğuk havanın kanda yarattığı değişiklikler kan pıhtısı oluşma riskini yükselterek kalp krizi ve felç riskini yüksek oranda artırır. 

KIŞ AYLARINDA KALP SAĞLIĞI İÇİN NE YAPILIR?

– Bu havalarda geçerli bir sebep olmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.

– Soğuk havalarda egzersiz yapılacaksa kapalı mekanlar tercih edilmelidir.

– Aşırı rüzgarlı havalarda, uzun süren yürüyüşlerden kaçınılmalıdır.

– Grip ve zatürre aşıları düzenli bir şekilde yaptırılmalıdır.

– Ağır yemekler tüketilmemelidir.

– Boyun bölgesi ve göğsü örtecek şekilde kıyafetler tercih edilmelidir.

– Kalp hastalarının önemli bir kısmında uyku sorunu bulunduğundan, uzun kış gecelerinde aşırı miktarda kahve ve çay tüketiminden kaçınılmalıdır.

– Kalp hastaları, yeterli miktarda sıvı almaya özen gösterilmelidir.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.