Karbonhidrat Tüketmemek Yürek Sorunlarını Artırıyor

Diyet yapanlar beslenmelerinde başlangıçta karbonhidrat tüketimine son verirler. Bilhassa öğünlerinde ekmek yemeyi bırakırlar peşinde tüm unlu besinleri… Fakat perhiz yaparken karbonhidrat almamak kalp krizi riskini arttırıyor.

KARBONHİDRAT TÜKETİMİNİN ÖNEMİ

Beslenme şeklinin bireye özgü olması gerektiğine uyarı çeken Diyetisyen İmamoğlu, “Yani kişinin zayıflama, kilo alma ya da başka bir maksatla beslenme tedavisine ihtiyacı varsa bir kere bu noktada mutlaka uzmanından bu konuda destek almaları gerekiyor. Karbonhidrat kullanımı derken de biz karbonhidrat ihtiyacının kolay şekerlerden gelmesini istemiyoruz. Burada manâlı olan dinç kaynakların, tahılların, baklagillerin, mevsiminde tüketilen sebze ve meyvelerin diyette daha ağırlıklı tüketilmesi ve jurnal enerji ihtiyacının ortalamada yüzde 50’sinin bu kaynaklardan sağlanması son derece önemli.” dedi.

Karbonhidratın beslenmede epeyce kayda değer olduğu ifade eden İmamoğlu, “Bu da kalp krizi riskini artırıyor. Gerçekte bireylerin beslenmesinde karbonhidrat ihtiyacının yüzde 40-60 arasında karşılandığında bu riskin en düşük seviyede olduğunu söyleyebiliriz. Bu çerçevenin dıştan karbonhidrat tüketimlerinde riskin arttığı görülüyor.” açıklamasında bulundu.

İLİşKİLİ HABERLER

Kesik Kesik Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?

Bölgesel Zayıflama Diyetleri

Muz Diyeti İle Kilo 1 Haftada 4 Kilo Verin!

Yumurta Diyeti Zayıflatıyor

İLİşKİLİ GALERİLER

Kadınların Beslenmesinde Mutlaka Bulundurması Gereken 5 Renk

Sadece Hafta Sonu Diyeti ile 6 Kilo Verin!

Perhiz Yapıyorsanız Kuru İncire Dikkat!

Bebek Diyeti ile Gebe Kalabilirsiniz