Kalp Sağlığını Korumanın Yolları: Prof. Dr. Bilal Boztosun’un Önerileri

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun’dan Kalp Sağlığını Korumanın Yolları

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, kalp sağlığını korumanın kritik yollarını paylaştı. 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle yapılan açıklamalarda, kalbin korunmasının önemi bir kez daha vurgulandı. Prof. Dr. Boztosun, “Vücudumuzdaki tüm organlar çift olarak bulunurken, kalbimiz yalnızca bir tane. Bu nedenle kalbimizi korumak için elimizden geleni yapmalıyız.” dedi.

Kalp sağlığını korumanın en temel yollarından birinin sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek olduğunu belirten Boztosun, kolesterol, şeker, tansiyon ve stres yönetimi konularına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, tütün ürünlerinin kullanımından kaçınmanın da kalp sağlığı açısından son derece önemli olduğunu vurguladı.

Yürüyüş ve Kiloya Dikkat

Prof. Dr. Boztosun, kalp sağlığı için düzenli yürüyüş yapmanın önemine de dikkat çekti. “Gün içerisinde yeterince yürüyüş yapmalıyız. Ayrıca, ideal kiloda kalmaya özen göstermeliyiz. Kilomuzu dengede tutarak, sağlıklı bir şekilde yaşlanmalıyız. Yaşlanmak yerine, sağlıklı bir yaşam sürebilmek için dikkatli olmalıyız.” diye ekledi.

Kalbin Kıymetini Bilin

Kalbin değerinin bilinmesi gerektiğini ifade eden Boztosun, “Kalbimizi çok iyi korumalıyız. Kolesterol ve şeker seviyelerimizi düzenli olarak takip etmeliyiz. Ayrıca, tansiyonumuzu kontrol altında tutmalı, stres yönetimine özen göstermeliyiz.” şeklinde konuştu. Boztosun, gelişmiş teknolojiye rağmen kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde en sık ölüm nedeni olmaya devam ettiğini hatırlattı.

Genetik Faktörler ve Kontrol

Prof. Boztosun, genetik kalp hastalıklarının ailelerde bulunmasının kişiyi şansa mahkum etmemesi gerektiğini belirtti. “Eğer aile geçmişinizde kalp hastalığı varsa, şikayetleriniz olsun olmasın, düzenli kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. En az 6 ayda bir ya da yılda bir mutlaka kontrol yaptırmalısınız. Unutmayın, ailede kalp hastalığı olması bizim kaderimiz değildir. Düzenli sağlık kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı ile bu riski minimize edebiliriz.” dedi.

Sonuç olarak, kalp sağlığını korumak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek, düzenli kontroller yaptırmak ve stres yönetimine dikkat etmek gerekmektedir.