İzmir’de Sigara Bırakma Hikayeleri ve Başarı Öyküleri

Sigara Bırakma Sürecinde İlham Veren Anlar

İzmir’de yaşayan ve yaklaşık dört ay önce Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Tedavisi Polikliniği’nden aldığı profesyonel destekle sigarayı bırakmayı başaran Yonca Yıldız (43), bu önemli başarıyı sembolize eden özel bir hediye ile dikkat çekti. Fesleğen kokusuyla dolu yeni saksısına dönüştürdüğü kül tablasını, kendisini tedavi eden doktoruna hediye eden Yıldız, bu jestiyle hem teşekkürünü gösterdi hem de sigaradan kurtulmanın ne kadar mümkün olduğunu vurguladı.

Yıldız, “Kül tablasını eski kötü kokusundan arındırıp, fesleğen kokusuyla doldurdum. Çakmağımı emekli ettim ve kül tablasını fesleğen saksısına dönüştürdüm. Bu değişikliği yaparak, sigara alışkanlığını geride bırakmanın ve yeni bir başlangıç yapmanın ilham verici olmasını istedim” şeklinde konuştu.

Sigarayı Bırakma Hikayeleri ve Deneyimler

İzmir’in farklı noktalarında sigarayı bırakma yolunda önemli adımlar atan kişilerden biri de 15 yıldır sigara kullanan ve diş hekimi olan Semahat Gül (55). Kendisi ve eşi, çeşitli denemeler yaparak ve destek alarak sigaradan vazgeçmeyi başardı. Gül, “İlk kez 4 yıl önce bırakmak istedim, ancak sonra tekrar başladı. Eşimle birlikte birkaç kez denedik ve sonunda, yaklaşık bir ay öncesine kadar hiç içmedik. Bu süreçte kendimi çok daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum” dedi.

Gül, sigarayı bırakmanın kendisi için bir yaşam kalitesi ve sağlık açısından büyük bir adım olduğunu belirterek, “Sigara kullanmanın verdiği zararlardan ve çevreyi kirletmekten vazgeçmek, bana gerçekten iyi geldi. Kendime ve sevdiklerime daha iyi bir hayat sunmak istiyorum” ifadelerini kullandı.

Sigara Bırakma Programlarında Güncel Yaklaşımlar

Bornova Sigara Bıraktırma Polikliniği’nde görev yapan Dr. Lütfiye Şahin, toplumda en yaygın bağımlılığın nikotin olduğunu ve bu konuda alınan önlemlerin başarı oranını artırdığını vurguluyor. İlaç destekli tedavi yöntemleriyle hastaların sigaradan kurtulmasına yardımcı olduklarını anlatan Dr. Şahin, karbonmonoksit ölçümünün hastaların ne kadar tehlikede olduğunu görmelerini sağladığını belirtiyor.

Dr. Şahin, “Karbondioksit seviyeleri 3 ile 6 arasında olanlar pasif içici durumundadır, 6’nın üzerinde ise aktif olarak zehirlendiklerini fark ederler. Bu ölçüm, hastaları bırakma konusunda motive ediyor ve kesin başarı için önemli bir araçtır. Ayrıca, hastaları düzenli takip ederek, nüks oranlarını azaltıyoruz” dedi.

İlaç Desteği ve Başarı Oranları

Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği’nden Dr. Rengin Karayalım ise, ilaç destekli tedavinin sigarayı bırakma oranını %40 oranında artırdığını söylüyor. Her hastanın farklı tedavi planı aldığını ve ailelerin de destekle süreci kolaylaştırdığını belirten Dr. Karayalım, “Sigara kullanımıyla ilgili doğru bilgi ve farkındalık çok önemli. Özellikle gençler arasında elektronik sigara ve puro gibi alternatiflerin zararlı etkileri konusunda bilinçlenmek gerekiyor” diye ekliyor.

İlaçların kullanımı genellikle 1 ila 4 ay arasında sürüyor ve ekonomik durumlara göre hastalar kendi tedavilerini sürdürebiliyor. Bu sayede, sigaradan tamamen kurtulma şansı önemli ölçüde yükseliyor.