İzmir’de Sigara Bırakma Başarıları: Denemelerden Sonuçlara

Sigara Bağımlılığıyla Mücadelede Yeni Bir Umut: Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Poliklinikleri

İzmir’de uzun yıllardır sigara kullanan ve bu alışkanlığı bırakmayı arzulayan pek çok kişi, nihayet profesyonel destekle bu zorlu mücadeleyi başarıyla tamamladı. Bunlardan biri olan Yonca Yıldız (45), yaklaşık 25 yıldır süregelen sigara bağımlılığından, Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Tedavisi Merkezi’nin sağladığı ücretsiz destek sayesinde kurtuldu. Aynı zamanda iki çocuk annesi ve evli olan Yıldız, sigarayı bırakma sürecini detaylarıyla anlattı.

Yıllardır Süregelen Bir Bağımlılık: Yonca Yıldız’ın Hikayesi

Yıldız, “Bu alışkanlığa yaklaşık 15 yaşımda, yurtta kalırken başladım. 25 yılı aşkın süreyle sigara içtim. Sadece hamilelik ve emzirme dönemlerimde, iki yıl kadar ara verdim. Kendi sağlığım ve yaşam kalitemi artırmak için bu kararı aldım. Eşim de büyük bir destek oldu. Sigarayı bıraktıktan sonra enerjim arttı, her şeyden daha çok tat almaya başladım. Birkaç kilo aldım ama bu da geçer.” ifadelerini kullandı.

Değişimin İlk Adımları ve Pozitif Sonuçlar

Sigara alışkanlığını bırakmak için önce kendini mental olarak hazırladığını belirten Yıldız, “Sigara nedeniyle nefes almakta zorluk çekiyordum. Şimdi ise kendimi 10 yıldır sigara içmiyormuş gibi hissediyorum. Bu karar benim için çok önemliydi ve herkese örnek olmasını diliyorum. Artık evim ve ortamlarımda sigara kokusu yok. Eskiden kötü kokuya alışmıştım, şimdi fesleğen kokusu gibi ferahlatıcı bir ortam var. Çakmağımı emekli ettim, kül tablasını ise fesleğen saksısına dönüştürdüm. Kendim ve sevdiklerim için bu sağlıklı kararı aldım.” dedi.

Sigarayı Bırakmanın Sağlık ve Çevre Üzerindeki Olumlu Etkileri

Yıldız, sigara bağımlılığından kurtulmasının ardından hem sağlığında hem de yaşam kalitesinde büyük gelişmeler yaşadığını ifade etti. “Sigara yüzünden nefes almakta zorlanıyordum. Şimdi ise kendimi daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum. Bu kararı alan herkese tavsiye ederim. Ayrıca, içtiğim sigara ve kullandığım kül tablasını hayatımdan çıkardım. Bu değişiklikler bana çok iyi geldi.” şeklinde konuştu.

Güçlü Destek ve Profesyonel Yardımın Önemi

Diğer yandan, 15 yıldır sigara içen ve 4 yıl önce bırakan Semahat Gül (55), Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği’nin verdiği destekle bu bağımlılıktan kurtuldu. Gül, “İlk kez 4 yıl önce bırakmak istedim, ama tekrar başladı. Bu sefer ise eşimle birlikte kararlıydık ve sonunda başarılı olduk. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Sigara içmeye artık ihtiyaç duymuyorum.” diyerek sürecini anlattı.

Sigara Bağımlılığıyla Mücadelede Çiftlerin Birlikte Başarısı

Uzmanlar, sigarayı bırakma sürecinde çiftlerin birlikte hareket etmelerinin başarı oranını artırdığını belirtiyor. Dr. Lütfiye Şahin ise, “Kişilere ilaç desteği sağlıyoruz ve bu destek başarıyı önemli ölçüde artırıyor. Çiftler birlikte bırakma kararı aldığında, nüks oranları azalıyor. Ayrıca, karbonmonoksit ölçümü ile hastaların ne kadar zehirlendiğini görmeleri sağlanıyor. 3 ve 6 seviyeleri, pasif içiciliği gösteriyor ve bu da kişilerin ne kadar risk altında olduğunu ortaya koyuyor.” diyerek konunun önemine vurgu yaptı.

Uzmanlardan Bireysel Tedavi ve Kalıcı Sonuçlar

Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nden Dr. Rengin Karayalım ise, kişiye özel tedavi planlarının uygulandığını belirtiyor. “Her hastanın durumu farklıdır ve tedavi de buna göre planlanır. Eşlerle birlikte gelen hastalara ortak programlar hazırlıyoruz. Elektronik sigara ve puro gibi alternatifler de yaygın, ancak bunların zararları bilinmiyor. Sigaranın zararları herkesçe bilinse de, özellikle gençler arasında yeni kullanımlar artıyor.” diye ekledi. Ayrıca, ilaçların kullanım süreleri ve ekonomik durumlara göre devam edilebildiğine değindi ve “İlaç desteğiyle bırakma başarı oranı yüzde 40’tır. Bu oran, düzenli takip ve motivasyonla daha da artabilir.” ifadesini kullandı.