Dijital Göz Yorgunluğunu Anlamak: Ekran Kullanımında Sağlıklı Adımlar

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mesut Toğaç, ofis çalışanları, öğrenciler ve uzaktan çalışanlarda artan ekran süresinin göz sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını belirtiyor. Dijital göz yorgunluğu, uzun süreli dijital ekran bakışının sonucunda ortaya çıkan geçici, tekrarlayan göz ve göz dışı semptomlarla tanımlanıyor. Ekran başında uzun vakit geçiren kişilerde kuruluk, yanma ve yabancı cisim hissinin yanı sıra kızarıklık, bulanık ya da çift görme, ışığa hassasiyet, baş ağrısı ve boyun- omuz sırt bölgesinde ağrılar gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Medicana Avcılar Hastanesi’nden Op. Dr. Mesut Toğaç, dijital cihazların modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini ifade ediyor. DGYS olarak bilinen Sendrom, başlangıçta Computer Vision Syndrome olarak adlandırılmış olsa da günümüzde tüm dijital ekranları kapsayacak şekilde tanımlanıyor. Yapılan çalışmalar, ekran kullanan bireylerin yarısından fazlasında en az bir semptomun ortaya çıktığını gösteriyor.