Dijital Bağımlılıkla Mücadelede Yenilikçi Bir Yaklaşım: Ekransız Cumartesi Uygulaması

Giriş

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Öğretim Üyesi ve Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı Prof. Dr. Tuncay Dilci, dijital bağımlılığa karşı geliştirilmiş yeni yöntemleri ve özellikle aileler ve çocuklar üzerindeki olumlu etkilerini detaylarıyla anlattı. Dijital teknolojilerin hızla hayatımıza entegre olmasıyla birlikte ortaya çıkan bağımlılık sorunlarına karşı alınan önlemler ve farkındalık çalışmalarının önemi her geçen gün artıyor.

“Bir Gün Kendin Ol” Kampanyası ve Çalışma Süreci

Prof. Dr. Dilci, yaptığı açıklamada, “Yaklaşık 6 haftalık uygulamalı çalışmalarımız sonucunda, ailelerin ve çocukların yaşam kalitesinde kayda değer iyileşmeler gözlemledik” diyerek, uyguladıkları yeni yöntemi detaylandırdı. Bu yöntemin temelinde, her hafta cumartesi günleri dijital cihazlardan uzak durmayı teşvik eden ve ‘ekransız cumartesi’ sloganıyla yapılan farkındalık çalışmaları yer alıyor. Bu uygulama, ailelerin dijital ortamdan uzak durarak gerçek yaşamın tadını çıkarmalarına olanak sağlıyor ve çocukların gelişimine olumlu katkılar yapıyor.

Sonuçlar ve Elde Edilen Başarılar

• %72 oranında aile, dijital yorgunluk ve yoğunluk nedeniyle kendilerini daha dinlenmiş ve huzurlu hissettiklerini belirtti.
• %60 aile bağlarının güçlendiği ve ilişkilerin pekiştiği gözlemlendi.
• %80 oranında çocuklarda, alternatif yaşam becerilerinin geliştiği ve kendilerini daha özgür hissettikleri kaydedildi.
• %55 oranında, doğal yaşamla iç içe olma ve organik ürünlere ulaşmanın arttığı görüldü.

Prof. Dr. Dilci, bu çalışmaların çocukların uyku kalitelerini ve sosyal yaşam becerilerini de olumlu yönde etkilediğini vurguladı. Ayrıca, farkındalık ve şükür bilincinin %74 oranında arttığını belirtti. Bu bilinç, doğayla iç içe olmanın ve aile bireyleriyle göz göze gelmenin getirdiği haz ve mutluluk duygularını pekiştiriyor. Ayrıca, toplumsal dönüşümde de önemli katkılar sağlıyor.

Toplumsal Dönüşüm ve Farkındalık Yaratma

Prof. Dr. Dilci, yoğun dijitalleşmenin yalnızlaşma, yozlaşma ve yabancılaşma gibi olumsuz etkiler yarattığını hatırlatarak, “Ekransız cumartesi” uygulamasının bu olumsuzlukları %68 oranında azaltmayı başardığını belirtti. Bu sayede, gerçek hayatın tadını çıkarmanın ve tekrar insan olmanın kıymetli bir hatırlatıcı olduğunu vurguladı. Ayrıca, devlet büyüklerine ve ilgili yetkililere çağrıda bulunarak, bu başarılı uygulamayı tüm Türkiye’ye yaygınlaştırmayı önerdi.

Kapanış

Sonuç olarak, Prof. Dr. Tuncay Dilci ve ekibi tarafından gerçekleştirilen bu projeler, dijital bağımlılıkla mücadelede yeni ve etkili bir yöntem olma yolunda önemli bir adım teşkil ediyor. Gerçek yaşamın değerini yeniden hatırlatan bu uygulama, toplum sağlığı ve aile bağlarının güçlendirilmesi açısından umut vaat ediyor.