Damar Tıkanıklığına Karşı Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Egzersizin Rolü

Trakya Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen Edirne Tromboz ve Hemostaz Sempozyumu için kente gelen Prof. Dr. Kaan Kavaklı, kan pıhtılaşmasının damar içinde oluşan pıhtılarla normal akışı bozması sonucunda ortaya çıktığını anlattı. Pıhtılaşmanın insan sağlığını ciddi biçimde tehdit ettiğini ifade eden Kavaklı, özellikle aşırı pıhtılaşmanın riskli olduğunu belirtti. Damarlardaki tıkanıklıklar kalp krizi ya da felç gibi hayati sonuçlara yol açabilir.

Yaşam tarzı değişikliklerinin, kan pıhtılaşmasını önlemede belirleyici rol oynadığını vurgulayan Kavaklı, düzenli hareketlilik ve sağlıklı beslenmenin altını çizdi. Sürekli hareket halinde olmak gerektiğini söyleyen hekim, koşu şart değil; günlük 10-15 dakikalık yürüyüşlerin bile faydalı olabileceğini kaydetti. Beslenmede dikkat edilmesi gerekenler arasında kilo kontrolü, kırmızı eti azaltıp balık ve tavuk etine yönelme, yeşil sebze ve meyvelerin tüketimi, karbonhidrat alımının azaltılması ve bitkisel ile zeytinyağlı ürünlerin ön planda tutulması bulunuyor. Ayrıca gerektiğinde uzman hekim rehberliğinde uygun ilaçların kullanılması gerektiğini belirtti.

Kavaklı, kan pıhtılaşması ve damar tıkanıklığının önemli sağlık sorunlarına yol açabildiğini, bu durumların basit tedbirlerle azaltılabileceğini sözlerine ekledi.

Kaynak: AA / Gökhan Zobar – Sağlık