Can Yaman karantinada form tutuyor

Takvim Gazetesi’nden Ufuk Özcan’ın haberi…

Ünlülerin spor hocası ve oyuncu Burçin Terzioğlu’nun da sevgilisi olan spor eğitmeni Umut Duygu ile online spor derslerine başlayan yakışıklı oyuncu, bu anlarını sosyal medya hesabından da paylaştı. Hatta birçok oyuncuyla çalışan Duygu, Can Yaman’ın en disiplinli öğrencisi olduğunu söylemişti… 

Ünlü oyuncu da önceki gün antrenman programını merak edenler için paylaştı…

Can Yaman, ısınma hareketleri ile başladığı sporunu tek bacak ve çift bacak olmak üzere bacak hareketleriyle devam ediyor. Bu arada yaptığı antreman programında aralarda çok dinlenme yapmıyor ki, vücut yağ yakımını kolaylaştırsın… Tüm vücut kaslarını çalıştırdığı antrenman programında; 100 adet otur kalk, 140 adet şınav ve yapabildiği kadar barfiks çekiyor. Dambıl (ağırlık) ile de omuz, göğüs, sırt ve kol çalışarak tüm vücut antrenman yapıyor. Can’ın antrenman programını ise sakın kafanıza göre yapmayın, çünkü kimse şu an Can Yaman kadar formda değil…

Yakışıklı oyuncu, bu antrenmana göre sabah kahvaltıda yulaf, yumurta ve fıstık ezmesi, öğlen ise et veya balık ile salata yiyor. Akşam yemeğinde ise sebze, yeşillik ve bol su tüketiyor.