Bu Besinler Egzamaya İyi Geliyor!

22.05.2020

A⁺

A^-

ÇOĞUNLUKLA ellerde görülen egzama, vücudun dağıtılmış yerlerinde de oluşabilir. Deride kızarıklık, yanma ve kaşıntı ile kendini gösteren egzamayı tedavi etmenizi sağlayacak doğal yöntemler bulunmakta. sıkıcı bir deri rahatsızlığı olan egzamaya iyi gelen besinleri sizin için bir araya getirdik. İşte teferruat…

TURPGİLLER

Egzamanın oluşmasına niçin olan en kayda değer faktör çelimsiz karaciğer fonksiyonudur. Karaciğer, sindirim sisteminden gelen kanın vücudun geri kalanına dağılmasından önce filtrelenmesinden sorumludur. Bunun yanı sıra, karaciğere toksinlerle aşırı yüklendiğinde ve yiyecek alerjilerinden gelen ürünler kadar enflamatuar olduğunda, işlevini tam olarak gerçekleştiremez. Turpgiller ise, karaciğerdeki toksinlerden kurtulmanızı sağlar.

PROBİYOTİKLER

Probiyotikler, sizi bağışıklık fonksiyon bozukluğuna aleyhinde koruyarak ve egzamanın iki esas nedeni olan iltihabı azaltarak egzamayı kolaylaştırabilen ‘iyi’ bakterilerdir. Lactobacillus ve bifidobacterium bakterileri tipik olarak yoğurt, su bazlı kefir, çiğ peynir; natto, tempeh ve miso gibi fermente edilmiş soya ürünleri; fermente çay Kombucha, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente sebzelerde bulunur.

D VİTAMİNİ

D vitamininin, vücutta değişik sistemleri etkiler. En kayda değer D vitamini kaynağı ise güneştir. aynı zamanda D vitamini açısından zenginleştirilmiş mantarlar, yağlı balıklar ve tereyağı gibi gıdalarda da bulunur. D vitamini bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına tezgâhtar olur. Bu da egzamanın oluşmasını engeller.

ZERDEÇAL

Zerdeçal, Asya kültüründe yaygın olarak tüketilen bir baharattır. Bu baharat, egzama tedavisinde kullanılan anti-enflamatuar ve antioksidan özelliğine sahip olan doğal olarak oluşan bir etkin bileşen olan kurkumin içerir. Yapılan araştırmalar sonucunda, kurkumin’in bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve egzama dahil otoimmün bozukluklara tezgâhtar olan bir antioksidan olan halsiz glutatyon seviyelerini geri yüklediğini ortaya konmuştur.