Bilim İnsanları En Faydalı Besinleri Açıkladı

Vücudumuz çoğu mineral ve vitamine gereklilik duymaktadır. Bunun için tükettiğimiz besinler çok önemlidir. Mevsimine uygun bir şekilde tüketilen meyve ve sebzeler içerikleri bakımından oldukça önerilmektedir. 

TÜKETEBİLECEĞİNİZ FAYDALI BESİNLER

Kırmızı lahana vitamin bakımından epeyce zengin bir beslenme kaynağıdır. Son zamanlarda fazla artı tüketilmeye başlanan chia tohumu lif bakımında oldukça zengindir. aynı zamanda protein, linolenic asit, fenolik asit ve çeşitli vitaminler yönünden oldukça faydalıdır.

Kabak çekirdeğinin kalp sağlığına epeyce faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. En manâlı bitki kökenli demir ve magnezyumlardan biridir. Salataların vazgeçilmez malzemesi olan maydanoz kemik ve diş sağlığı bakımından önemlidir. Bahar aylarının vazgeçilmez besin kaynağı olan bezelye çok pozitif fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır ve lif içermektedir.

İLİşKİLİ HABERLER

Genç Ve Güzel Cildin Altın Sırları!

Evde Çalışma Yaparken Lif Kopmasına Dikkat! Lif Kopmasına Ne İyi Kazanç?

Jennifer Lopez’in Beslenme Disiplini

Ahenkli Tüketildiğinde Vücuttaki Bakteri ve Virüslerle Savaşıyor!

İLİşKİLİ GALERİLER

Meğer Fazla Faydalıymış!

Düzenli Yüzmenin Bilinmez 10 Faydası!

2020 İlkbahar-Yaz Güzellik ve Moda Trendleri

Bu Besinleri Bol Bol Tüketin! İşte En Sağlıklı Besinler