101 Yaşındaki Ayşe Uğur: Sağlıklı Yaşamanın Sırrı Doğal Beslenme

Gaziantep’in Nizip ilçesine bağlı Salkım (Hıyam) Mahallesi’nde yaşayan, 1925 doğumlu ve 101 yaşında olan Ayşe Uğur, yaşına rağmen sağlıklı ve enerjik duruşuyla köyün ve çevresinin dikkatini çekiyor. Bir zamanlar geniş bir aileye sahip olan Uğur Hanım, biri kız olmak üzere toplamda 8 çocuk, 150 torun ve yaklaşık 50’ye yakın torunun torunu ile büyük bir aileyi temsil ediyor. Çocukluk ve gençlik yıllarını doğal yaşam ve geleneksel hayat tarzıyla geçirmiş olan Uğur, gençliğinden itibaren hazır gıda tüketmekten uzak durmuş, kendi yetiştirdiği ürünlerle beslenmiş ve bu alışkanlıklarını ömrünün sonuna kadar sürdürmüştür.

Yıllara meydan okuyan bu asırlık çınar, köydeki yaşamını sürdürüyor ve sağlığını doğal ve organik ürünlere borçlu olduğunu söylüyor. Günlük yaşamında kendi hazırladığı yoğurt, süt, bal, pekmez, reçel ve taze sebzelerle beslendiğini belirten Uğur, “Sabah kahvaltımı her zaman düzenli yaparım. Ne istersem, evde kendim hazırlıyorum. İkindiye kadar evden çıkmam; çünkü hava çok sıcak oluyor ve bu sıcaklıkta fazla dayanıklı değilim,” diyerek yaşam tarzını anlatıyor.

Sağlık ve yaşam alışkanlıkları

• Sağlık durumu: Ciddi herhangi bir hastalık yaşamıyor, şeker, kolesterol veya tansiyon gibi rahatsızlıkları bulunmuyor.
• Beslenme alışkanlıkları: Doğal, organik ve kendi yetiştirdiği ürünlerle besleniyor. Bal, pekmez, taze sebze ve meyveler favorisi.
• İbadetler ve ruh sağlığı: Gününü ibadet ederek geçiriyor, namazlarını aksatmıyor ve Ramazan aylarında orucunu tutuyor. Sürekli tespih çeker, dua eder ve manevi yaşamını daima ön planda tutar.
• Uyku ve dinlenme: Uykusu düzenli ve hafif uykulu, erken yatıp erken kalkmaya alışmış.

Oldukça zinde ve enerjik olan Ayşe Uğur’un en küçük oğlu Nisan Uğur, annesinin sağlıklı yaşamasında doğal beslenmenin büyük payı olduğunu ifade ediyor. “Annem her hafta köyde ziyaret ediyoruz. Kendisi hiçbir hastalık belirtisi göstermiyor ve her zaman doğal yiyeceklerle besleniyor. Bu yaşam tarzının ona uzun ömür ve sağlıklı bir yaşam getirdiğine inanıyoruz,” diyerek ailesinin ona olan sevgisini ve saygısını dile getiriyor.

Uğur Hanım, gençlik yıllarına duyduğu özlemi de ifade ederek, “Eskiden küçükbaş hayvanlarımız, tavuklarımız vardı. Kendimiz ürünlerimizi hazırlardık. Şimdi ise bu geleneklerimizden pek fazla kalmadı, ama ben yine de doğal yaşamı tercih ediyorum,” şeklinde konuşuyor. Köydeki yaşamını büyük bir mutluluk ve şükranla sürdüren Uğur, gençlere de örnek olacak şekilde sağlıklı yaşamın sırlarını paylaşıyor ve yaşamını sevgiyle, şükürle dolduruyor.