Zara’nın Kilolar sonrası formunu koruma dönemi ve beslenme alışkanlıkları

Son dönemde formuyla gündemde olan Zara, verdiği kilolar ve cesur sahne tarzıyla dikkat çekiyor. Uzun süreli sıkı bir diyet sonucunda 20 kilo veren ünlü isim, yeni görünümüyle takipçilerinden olumlu tepkiler alıyor.

ŞİMDİ KORUMA Başlıkıyla paylaştığı gönderide, bugün diyetin son günü olduğunu belirten Zara, artık koruma programına geçileceğini açıkladı. Uzun süredir devam eden kilo verme sürecini başarıyla tamamladığını ve formunu korumaya odaklandığını ifade etti.

SEBZE AĞIRLIKLI Diyetin sonlanmasını kutlarken mutfaktan bir kare paylaşan ünlü sanatçı, rafine şekerden tamamen uzak durduğunu ve diyet sürecinde kabağı bileğindeki değişikliği görünür kılan bazı alışkanlıklarını aktardı: “Günde bir öğünle yetiniyorum; bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı besleniyorum. Ev yemeklerini tercih ediyorum.”

Kendisinin diyetine dair açıklamaları şöyle sürdürdü: “Uyguladığım yaklaşım tıp diyeti olarak özetlenebilir. Yağlar yerine kas kaybını minimuma indirmek, faydalı yağları almak ve vücudun su-düzeyi dengesini sağlamaya odaklandık. Böylece gençliğimizdeki enerji seviyesini yeniden kazanmayı hedefliyoruz.” D vitamini öğlen zamanı damla olarak alınırken, kabak çekirdeği yağı da günlük rutinde yer alıyor. Ev yemekleri ve sebze ağırlıklı beslenme ön planda; ekmek ise küçük porsiyonlarla evde hazırlanıyor. Yemeklerle birlikte sıvı alımını minimize etmeye çalışıyorum ki mide asidini dengeleyeyim.

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi