Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin Süt İçin

Yapılan bilimsel araştırmalar gösteriyor fakat kalsiyum, magnezyum ve fosforun az tüketiminin kişisel veya toplumsal olarak hipertansiyon sıklığı ile aracısız olarak alakalı olduğunu belirtiyor.

YÜKSEK TANSİYONU OLANLAR SÜT İÇMELİ

Süt, yüksek kalsiyum ve potasyum içerir. Dolayısıyla kan basıncı ve hipertansiyonun dengelenmesinde kayda değer bir beslenme kaynağı olarak görülür. Hipertansiyon hastalarının eksik yağlı ya da yağsız süt tüketerek kan basıncını teftiş altına alabilmektedir.

Süre içerisinde eksilen kalsiyum alımının tansiyon artırdığına açıklayan Prof. Dr. Neriman İnanç, “Kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerinin alımı artırılarak kan basıcında azalma sağlanabilmektedir. Kalsiyum denince aklımıza gelen birincil gıda öğesi süttür. Optimal kan basıncının sağlanmasında ve sağlıklı yaşam için günde 3-4 porsiyon süt ve süt ürünlerinin tüketimi öneriyoruz.” dedi.

Süt tüketimi değin meyve ve sebze tüketiminin de hipertansiyonu durdurmak için önemli olduğunu belirtmekte yarar vardır. Tüketilen besinlerin yağlarının eksik olmasına dikkatli olmak gerekmektedir. bununla beraber proteini hafif artırılmış perhiz uygulayarak kan basıncının düşürülmesi mümkündür.

İLİşKİLİ HABERLER

Bu Besinler Hipertansiyona İyi Geliyor

Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir?

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?

Yazın Beslenmede Uyarı Edilmesi Gerekenler

İLİşKİLİ GALERİLER

Kan Basıncı İlacı İle Muz Yenmez! Bu İlaçlarla Bu Meyveleri Sakın Yemeyin!

Tansiyonu Düşüren Gıdalar

Kan Basıncı Hastalığının 9 Belirtisi!

Bu Besinler Damar Tıkanıklığının Önüne Geçiyor