Yorgunluk ve NAD Seviyeleri: Günlük Etkilerin ve Uzun Yaşam İlişkisinin İncelenmesi

Gün içinde sık sık yorgunluk hisseden pek çok kişinin ortak paydası, bunun tek bir nedene dayanmadığıdır. Uyku düzenindeki bozulmalar, vitamin eksiklikleri, stresli yaşam tarzı ve yetersiz su tüketimi gibi etkenler bir araya geldiğinde enerji seviyesinde belirgin düşüşler görülebilir. Uzun vadede bu durum, yaşam kalitesi üzerinde de belirgin bir etki yaratabilir; bu nedenle basit yaşam düzenlemelerinin bile önemli faydaları olabilir.

Enerji kaybının hızını artıran başlıca faktörler arasında kalitesiz uyku, yoğun stres, ileri derece ekran süresiyle geçirilen zaman, hareketsiz yaşam tarzı ve B12 ile D vitamini ile demir eksikliği bulunur. Düzenli uyku, protein ağırlıklı bir kahvaltı ve gün boyunca yayılmış su içimi ile kısa sürede fark edilir bir iyileşme elde edilebilir; günlük yürüyüşler bile bir hafta içinde enerji farkını görünür kılar.

“NAD seviyesi düştükçe ömür kısalıyor” ifadesiyle dikkat çeken Op. Dr. Bilgehan Aydın, enerji metabolizmasının en kritik yapı taşlarından biri olan NAD düzeylerinin önemine vurgu yaptı. NAD seviyesi azaldıkça yaşlanma belirtilerinin hızlandığını ve genel yaşam süresinin olumsuz etkilenebileceğini söyledi. NAD, vücudun enerji üretim fabrikalarını yeniden çalışır hale getirmek gibi tanımlamalarla açıklanabilir ve tedavinin başarısı kullanılan NAD kaynağı, kalitesi ve dozuna bağlıdır. Ayrıca bu tedavinin Kraliçe Elizabeth ve Kraliyet Ailesi’nde de uygulandığı iddia edilmektedir.

Kaynak: Haberler.com / Sağlık