DOLAR 9,3145
EURO 10,8365
ALTIN 529,57
BIST 1.430
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17°C
Çok Bulutlu
İstanbul
17°C
Çok Bulutlu
Çar 18°C
Per 17°C
Cum 19°C
Cts 19°C

Yer Elmasının Yararları Nelerdir?

05.10.2021
A+
A-

Tatlı patates olarak da bilinen yer elması kahverengi kabuklu kök sebzedir. Yer elmasının faydaları nelerdir? Yer elması nasıl yenmelidir? Detaylar haberimizde…

Halk arasında tatlı patates olarak da bilinen yer elması kahverengi kabuklu bir sebzedir. Yer elmasının pembe, mor ve sarı renkli çeşitleri de bulunmaktadır. Yer elmasının faydaları nelerdir? Yer elması nasıl yenmelidir?

YER ELMASININ FAYDALARI

– Yer elmasının içeriğinde demir, kalsiyum, selenyum gibi birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. 

– Yer elması önemli bir lif kaynağıdır.

– Yer elması B ve C vitaminleri yönünden de oldukça zengindir.

– Aynı zamanda yer elmasının içerisinde beta-karoten adı verilen özel bir kimyasal bileşen bulunmaktadır. Beta-karoten tüketildikten sonra A vitaminine dönüşür.

– Yapılan araştırmalar, özellik mor yer elmasının kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

– Yer elması, sağlıklı bir sindirim sistem için oldukça önemli bir besindir. 

– Yer elmasında bulunan yüksek fitosterol içeriğinin sindirim sistemi üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğu ortaya koymuştur.

– Yer elması mide ülserlerinin önlenmesi ve tedavisinde önemli bir rol oynar.

– ABD’de yapılan bir çalışmanın sonucuna göre mor yer elmasının göz sağlı için son derece faydalı olan bir antioksidan çeşidi içerdiği kanıtlanmıştır.

YER ELMASI NASIL YENMELİ?

Uzmanlar, yer elmasını tüketirken kabuklarının soyulmamasını önermekte. Yer elmasını ovarak iyice yıkamak çok daha sağlıklı bir yöntemdir.

ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal